Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Геркулес Монастырский | 26 г |
Сыр моцарелла для пиццы | 75 г |
Мицеллярный казеин | 35 г |
Куриная Грудка [Куриное Царство] | 400 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 175.6 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 959 г |
Белки | 27.4 г | 76 г | 36.1% | 20.6% | 277 г |
Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 5.3% | 1077 г |
Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 1.1% | 5214 г |
Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.9% | 6667 г |
Вода | 62.9 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3614 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 18.06 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.4% | 13843 г |
Энергетическая ценность Чебуреки из куриной грудки составляет 175,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 175.6 кКал | -% | |
Белки | 27.4 г | -% | |
Жиры | 5.2 г | -% | |
Углеводы | 4.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.3 г | -% | |
Вода | 62.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|