Калорийность Морожение Эскимо пломбир в шоколадной глазури. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Морожение Эскимо пломбир в шоколадной глазури".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 1.4% | 2171 г |
| Жиры | 26 г | 56 г | 46.4% | 13.6% | 215 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 2.8% | 1043 г |
| Углеводы (общие) | 22.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Вода | 48.5 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4687 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105 мкг | 900 мкг | 11.7% | 3.4% | 857 г |
| Ретинол | 0.097 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 9.1 мг | 500 мг | 1.8% | 0.5% | 5495 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 2.1% | 1429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.34 мкг | 3 мкг | 11.3% | 3.3% | 882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 0.8% | 3750 г |
| Витамин Н, биотин | 2.18 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.3% | 2294 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | 20 мг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194 мг | 2500 мг | 7.8% | 2.3% | 1289 г |
| Кальций, Ca | 133 мг | 1000 мг | 13.3% | 3.9% | 752 г |
| Магний, Mg | 38 мг | 400 мг | 9.5% | 2.8% | 1053 г |
| Натрий, Na | 41 мг | 1300 мг | 3.2% | 0.9% | 3171 г |
| Сера, S | 32 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.9% | 3125 г |
| Фосфор, P | 117 мг | 800 мг | 14.6% | 4.3% | 684 г |
| Хлор, Cl | 54 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.7% | 4259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 2.1% | 1385 г |
| Йод, I | 43 мкг | 150 мкг | 28.7% | 8.4% | 349 г |
| Кобальт, Co | 1.3 мкг | 10 мкг | 13% | 3.8% | 769 г |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Медь, Cu | 15 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Молибден, Mo | 7 мкг | 70 мкг | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Фтор, F | 22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 18182 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.323 мг | 12 мг | 2.7% | 0.8% | 3715 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.9 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.21 г | от 0.9 до 3.7 г | 23.3% | 6.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.465 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.9% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.61 г | min 16.8 г | 27.4% | 8.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.875 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.8% | 2.3% |
Энергетическая ценность Морожение Эскимо пломбир в шоколадной глазури составляет 340 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 340 кКал | -% | |
| Белки | 3.5 г | -% | |
| Жиры | 26 г | -% | |
| Углеводы | 21 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | -% | |
| Вода | 48.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МОРОЖЕНИЕ ЭСКИМО ПЛОМБИР В ШОКОЛАДНОЙ ГЛАЗУРИ
Морожение Эскимо пломбир в шоколадной глазури богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 11,7 %, витамином B12 - 11,3 %, кальцием - 13,3 %, фосфором - 14,6 %, йодом - 28,7 %, кобальтом - 13 %
Чем полезен Морожение Эскимо пломбир в шоколадной глазури
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Лапша по флотски домашняя
- Творог Чебаркуль обезжиренный
- Гриль-ролл Цыпленок ранч
- Окрошка
- Салат греческий легкий
- Сервелат Навруз халяль
- Колбаса из курицы
- Свекольник суп холодный
- Лавашики пшеничные (Хлебный Мастер)
- Knoblauchgurken
- Творог с бананом и малиной
- Сыр
- Smetana
- Maggi макароны с курицей и грибами в сливочно-сырном соусе
- Котлеты из филе грудки индейки
- Суп сырный с копченой курицей
- Отварной рис
- Сыр адыгейский свой 18,06,24
- Битки(среднего размера) с сыром и соевым соусом
- Фарш для наггетсов тресковых фишток в кляре
- Индейка запечённая с овощами
- Батончик протеиновый Forsio Protein bar 25%
- профитекс бинд вегги
- Миндальная паста
- Луковые кольца БК
- Ветчина мокшанская
- пастила "зеленое яблоко"
- Креветки 9 шт
- Протеиновый брауни Фисташка
- Цезарь Махнев
- Помидоры в заливке
- Цукіні оладки
- Печенье бисквитное с железной начинкой со вкусом клубники
- Суп-пюре из шампиньонов
- Бифиссимо
- Рис круглозерный
- Sporty
- Оладьи печеночные
- Фруктовый салат
- Компот вишнёвый
- Сыр копченый маасдам
- Масло и чеснок
- Салаи мужской
- Заправка к салату
- Маш салат
- ANTISOR
- Домашние суши
- Лимонад с мятой и лаймом
- Овощи в рукаве
- Грудка в сливочном соусе с грибами
- Крымское мороженое кокосовый пломбир
- Кокосовый пломбир
- Вареники с картошкой
- Хлебцы цельнозерновые
- Рогалики
- Мороженое ванильное манго Свитлогорье
- Шашлык из грудинки индеек в маринаде
- Омлет с беконом и сыром
- От винта барбарис лимонад
- Блины на закваске с творогом
- Котлеты говяжьи
- Быстрый салат из моркови и сыра
- Тесто для пиццы
- Печенье 1шт
- Оладья с кабачка зелени
- Паштет из куриной грудки с шампиньонами (копия) (копия)
- Сырники
- Сиртаки
- Фарш свиной домашний
- Шоколадный пирог с творожной начинкой Марго
- Желток «удобное яйцо»
- Рулет «яичный творог»
- Лен гол июнь 24
- Мой ПП-брауни
- Крабовые палочки
- Форель запеченная в духовке
- Роллы из лаваша
- Квашеная капуста с фасолью и горошком
- Фаршированные шампиньоны с помидорами и сыром
- Villa Conchi Cava Blush
- Профитроли
- Омлет с творогом
- Пицца римская Том Ям Вкусвилл, 530 г
- Oseledez goriachego kopchenia
- Конфета джек
- Флориоза
- Салат с щавелем и огурцом
- Гороховый суп
- Белый сыр (Pınar) вымоченный
- ПП-брауни
- Маринованная морская капуста
- Зразы картофельные
- Фруктовый лёд Snackup, Манго-малина
- сыр киприно пармезан
- колбаски для гриля с сыром
- Пирог творожный с абрикосами
- Салат монастырский
- Сыр Халуми
- Салат с руколой
- Творог деревенский в марле
Метки: Морожение Эскимо пломбир в шоколадной глазури калорийность 340 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Морожение Эскимо пломбир в шоколадной глазури, калории, нутриенты, полезные свойства Морожение Эскимо пломбир в шоколадной глазури
Калькуляторы
