Калорийность Конфеты Амапола Миндаль и кокос (Рафаэлло) 10гр.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты Амапола Миндаль и кокос (Рафаэлло) 10гр.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	57 ккал	1684 ккал	3.4%	6%	2954 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	1.6%	10857 г
Жиры	3.9 г	56 г	7%	12.3%	1436 г
Углеводы	4.9 г	219 г	2.2%	3.9%	4469 г
Углеводы (общие)	0.6 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.2%	90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.2%	166667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.2%	200000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.01 мг	90 мг			900000 г
Витамин РР, НЭ	0.0033 мг	20 мг			606061 г
Макроэлементы
Калий, K	3.06 мг	2500 мг	0.1%	0.2%	81699 г
Кальций, Ca	1.09 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	91743 г
Магний, Mg	0.38 мг	400 мг	0.1%	0.2%	105263 г
Натрий, Na	0.39 мг	1300 мг			333333 г
Сера, S	0.56 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	178571 г
Фосфор, P	1.3 мг	800 мг	0.2%	0.4%	61538 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.013 мг	18 мг	0.1%	0.2%	138462 г
Медь, Cu	1.8 мкг	1000 мкг	0.2%	0.4%	55556 г
Цинк, Zn	0.0079 мг	12 мг	0.1%	0.2%	151899 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.11 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	0.19 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.089 г	min 16.8 г	0.5%	0.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.015 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.2%

Энергетическая ценность Конфеты Амапола Миндаль и кокос (Рафаэлло) 10гр. составляет 57 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	57 кКал	-%
	Белки	0.7 г	-%
	Жиры	3.9 г	-%
	Углеводы	4.9 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Конфеты Амапола Миндаль и кокос (Рафаэлло) 10гр. калорийность 57 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфеты Амапола Миндаль и кокос (Рафаэлло) 10гр., калории, нутриенты, полезные свойства Конфеты Амапола Миндаль и кокос (Рафаэлло) 10гр.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе