Рецепт Вода с медом и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вода с медом и лимоном

Мед пчелиный 9 г
Лимон 6 г
Вода 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с медом и лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11.9 ккал 1684 ккал 0.7% 5.9% 14151 г
Углеводы 2.8 г 219 г 1.3% 10.9% 7821 г
Вода 96.9 г 2273 г 4.3% 36.1% 2346 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.8% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.8% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 1.7% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 2.5% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.713 мкг 400 мкг 0.2% 1.7% 56101 г
Витамин C, аскорбиновая 0.97 мг 90 мг 1.1% 9.2% 9278 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0181 мг 20 мг 0.1% 0.8% 110497 г
Ниацин 0.009 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 4.91 мг 2500 мг 0.2% 1.7% 50916 г
Кальций, Ca 5.63 мг 1000 мг 0.6% 5% 17762 г
Магний, Mg 1.32 мг 400 мг 0.3% 2.5% 30303 г
Натрий, Na 1.44 мг 1300 мг 0.1% 0.8% 90278 г
Сера, S 1.2 мг 1000 мг 0.1% 0.8% 83333 г
Фосфор, P 1.1 мг 800 мг 0.1% 0.8% 72727 г
Хлор, Cl 2.08 мг 2300 мг 0.1% 0.8% 110577 г
Микроэлементы
Бор, B 4 мкг ~
Железо, Fe 0.042 мг 18 мг 0.2% 1.7% 42857 г
Йод, I 0.07 мкг 150 мкг 214286 г
Кобальт, Co 0.01 мкг 10 мкг 0.1% 0.8% 100000 г
Марганец, Mn 0.0034 мг 2 мг 0.2% 1.7% 58824 г
Медь, Cu 8.04 мкг 1000 мкг 0.8% 6.7% 12438 г
Молибден, Mo 0.023 мкг 70 мкг 304348 г
Фтор, F 97.96 мкг 4000 мкг 2.4% 20.2% 4083 г
Цинк, Zn 0.006 мг 12 мг 0.1% 0.8% 200000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.187 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.6 г ~

Энергетическая ценность Вода с медом и лимоном составляет 11,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 11.9 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вода с медом и лимоном, калорийность 11,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вода с медом и лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы