Рецепт Кофе со сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе со сгущенкой

Кофе растворимый, сухой 5 г
Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром [Правильное Решение] 10 г
Вода 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе со сгущенкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 12.4 ккал 1684 ккал 0.7% 5.6% 13581 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 5.6% 15200 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 4% 18667 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 7.3% 11526 г
Вода 96.3 г 2273 г 4.2% 33.9% 2360 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 7.3% 11250 г
Витамин РР, НЭ 0.381 мг 20 мг 1.9% 15.3% 5249 г
Ниацин 0.381 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 5.87 мг 1000 мг 0.6% 4.8% 17036 г
Магний, Mg 0.95 мг 400 мг 0.2% 1.6% 42105 г
Натрий, Na 0.9 мг 1300 мг 0.1% 0.8% 144444 г
Сера, S 0.95 мг 1000 мг 0.1% 0.8% 105263 г
Фосфор, P 4 мг 800 мг 0.5% 4% 20000 г
Хлор, Cl 1.33 мг 2300 мг 0.1% 0.8% 172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.098 мг 18 мг 0.5% 4% 18367 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.8% 133333 г
Медь, Cu 0.57 мкг 1000 мкг 0.1% 0.8% 175439 г
Молибден, Mo 1.524 мкг 70 мкг 2.2% 17.7% 4593 г
Фтор, F 95.24 мкг 4000 мкг 2.4% 19.4% 4200 г

Энергетическая ценность Кофе со сгущенкой составляет 12,4 кКал.

  • Порция = 315 гр (39.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность12.4 ккал0.82%
Белки0.5 г0.55%
Жиры0.3 г0.45%
Углеводы1.9 г1.38%
Пищевые волокна0 г0%
Вода96.3 г3.58%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
0.9%
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
1.9%
Калий
~
Ca
0.6%
Si
~
Mg
0.2%
Na
0.1%
P
0.5%
Cl
0.1%
Fe
0.5%
I
~
Co
~
Mn
0.1%
Cu
0.1%
Mo
2.2%
Se
~
F
2.4%
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0.3
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
16%
Жиры
22%
Углеводы
62%
Белки 0.5г, 2 ккал (16.3%)Жиры 0.3г, 2.7 ккал (22%)Углеводы 1.9г, 7.6 ккал (61.8%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.6 : 3.8
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025МарАпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек20265060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе со сгущенкой, калорийность 12,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе со сгущенкой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы