Рецепт Квашенная капуста . жаренная с морковью, с аджикой, с куриной грудкой на маргарине 50%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Квашенная капуста . жаренная с морковью, с аджикой, с куриной грудкой на маргарине 50%

Маргарин '' СЛИВОЧНИК '' гост со сливочным вкусом 50% - [ 150 г ] 5 г
Морковь мытая ( АШАН ) - весовая 101 г
Капуста '' Каждый день '' квашенная с морковью - ( АШАН ) - [ 900 г ] 700 г
Филе грудинки куриной - ( Золотой петушок ) 250 г
Аджика '' Дядя ВАНЯ '' ДОМАШНЯЯ с чесноком - [ 460 г ] 99 г
Приправа '' KOTA'NYI '' Перечная смесь с паприкой и солью - [ мельница 50 г ] 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Квашенная капуста . жаренная с морковью, с аджикой, с куриной грудкой на маргарине 50%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 58.5 ккал 1684 ккал 3.5% 6% 2879 г
Белки 7.3 г 76 г 9.6% 16.4% 1041 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 2.4% 7000 г
Углеводы 5.5 г 219 г 2.5% 4.3% 3982 г
Вода 86.4 г 2273 г 3.8% 6.5% 2631 г
Насыщенные жирные кислоты 0.159 г max 18.7 г
Трансжиры 0.006 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Квашенная капуста . жаренная с морковью, с аджикой, с куриной грудкой на маргарине 50% составляет 58,5 кКал.

  • Порция = 158 гр (92.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 58.5 кКал -%
Белки 7.3 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 5.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 86.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Квашенная капуста . жаренная с морковью, с аджикой, с куриной грудкой на маргарине 50%, калорийность 58,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Квашенная капуста . жаренная с морковью, с аджикой, с куриной грудкой на маргарине 50%, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги