Рецепт Кекс в хлебопечке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кекс в хлебопечке

Яйца Столовые Первой Категории [Лето]	300 г
Сахарный Песок [Русский Сахар]	70 г
Масло Подсолнечное [Слобода]	35 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент]	5 г
Мука Блинная [С.Пудовъ]	250 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кекс в хлебопечке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	292 ккал	1684 ккал	17.3%	5.9%	577 г
Белки	9.9 г	76 г	13%	4.5%	768 г
Жиры	11.3 г	56 г	20.2%	6.9%	496 г
Углеводы	37.6 г	219 г	17.2%	5.9%	582 г
Вода	40.8 г	2273 г	1.8%	0.6%	5571 г
Зола	0.5 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.04 мг	2500 мг			6250000 г
Кальций, Ca	1.67 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	59880 г
Магний, Mg	0.1 мг	400 мг			400000 г
Натрий, Na	175.16 мг	1300 мг	13.5%	4.6%	742 г
Сера, S	0.81 мг	1000 мг	0.1%		123457 г
Фосфор, P	0.3 мг	800 мг			266667 г
Хлор, Cl	270.09 мг	2300 мг	11.7%	4%	852 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.013 мг	18 мг	0.1%		138462 г
Кобальт, Co	0.068 мкг	10 мкг	0.7%	0.2%	14706 г
Марганец, Mn	0.0011 мг	2 мг	0.1%		181818 г
Медь, Cu	1.23 мкг	1000 мкг	0.1%		81301 г
Молибден, Mo	0.498 мкг	70 мкг	0.7%	0.2%	14056 г
Фтор, F	0.01 мкг	4000 мкг			40000000 г
Цинк, Zn	0.0027 мг	12 мг			444444 г

Энергетическая ценность Кекс в хлебопечке составляет 292 кКал.

Порция = 66 гр (192.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	292 кКал	-%
	Белки	9.9 г	-%
	Жиры	11.3 г	-%
	Углеводы	37.6 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	40.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КЕКС В ХЛЕБОПЕЧКЕ

Кекс в хлебопечке богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 11,7 %

Чем полезен Кекс в хлебопечке

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Кекс в хлебопечке, калорийность 292 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кекс в хлебопечке, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе