Рецепт Ms_ чай имбирь с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Ms_ чай имбирь с лимоном

Имбиря корень сырой 1 5 slices (1" dia)
Лимон 10 г
Вода 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ms_ чай имбирь с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4.5 ккал 1684 ккал 0.3% 6.7% 37422 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 2.2% 76000 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 8.9% 27375 г
Углеводы (общие) 0.7 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 22.2% 10000 г
Вода 98.7 г 2273 г 4.3% 95.6% 2303 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 2.2% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 2.2% 90000 г
Витамин В4, холин 1.36 мг 500 мг 0.3% 6.7% 36765 г
Витамин В5, пантотеновая 0.016 мг 5 мг 0.3% 6.7% 31250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.009 мг 2 мг 0.5% 11.1% 22222 г
Витамин В9, фолаты 0.779 мкг 400 мкг 0.2% 4.4% 51348 г
Витамин C, аскорбиновая 1.68 мг 90 мг 1.9% 42.2% 5357 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.018 мг 15 мг 0.1% 2.2% 83333 г
Витамин РР, НЭ 0.0378 мг 20 мг 0.2% 4.4% 52910 г
Ниацин 0.004 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 22.86 мг 2500 мг 0.9% 20% 10936 г
Кальций, Ca 6.28 мг 1000 мг 0.6% 13.3% 15924 г
Кремний, Si 0.074 мг 30 мг 0.2% 4.4% 40541 г
Магний, Mg 3.11 мг 400 мг 0.8% 17.8% 12862 г
Натрий, Na 1.76 мг 1300 мг 0.1% 2.2% 73864 г
Сера, S 2.03 мг 1000 мг 0.2% 4.4% 49261 г
Фосфор, P 2.2 мг 800 мг 0.3% 6.7% 36364 г
Хлор, Cl 1.48 мг 2300 мг 0.1% 2.2% 155405 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.6 мкг ~
Бор, B 6.5 мкг ~
Ванадий, V 0.15 мкг ~
Железо, Fe 0.048 мг 18 мг 0.3% 6.7% 37500 г
Кобальт, Co 0.037 мкг 10 мкг 0.4% 8.9% 27027 г
Литий, Li 0.38 мкг ~
Марганец, Mn 0.0122 мг 2 мг 0.6% 13.3% 16393 г
Медь, Cu 18.58 мкг 1000 мкг 1.9% 42.2% 5382 г
Молибден, Mo 1.513 мкг 70 мкг 2.2% 48.9% 4627 г
Никель, Ni 0.033 мкг ~
Рубидий, Rb 0.2 мкг ~
Селен, Se 0.043 мкг 55 мкг 0.1% 2.2% 127907 г
Фтор, F 92.62 мкг 4000 мкг 2.3% 51.1% 4319 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.0184 мг 12 мг 0.2% 4.4% 65217 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.002 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.008 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.007 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.002 г от 0.9 до 3.7 г 0.2% 4.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.007 г от 4.7 до 16.8 г 0.1% 2.2%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.609 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.01 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.002 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.006 г min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.006 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 2.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.005 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Ms_ чай имбирь с лимоном составляет 4,5 кКал.

  • Порция = 136 гр (6.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 4.5 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.8 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 98.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Ms_ чай имбирь с лимоном, калорийность 4,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Ms_ чай имбирь с лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты