Калорийность Суп куриный с вермишелью (Сон). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суп куриный с вермишелью (Сон)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.5 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3701 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 9.2% | 2375 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 4.4% | 5091 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 5.5% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.2% | 10000 г |
| Вода | 11.6 г | 2273 г | 0.5% | 1.1% | 19595 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.8 мкг | 900 мкг | 5% | 11% | 2009 г |
| бета Каротин | 0.269 мг | 5 мг | 5.4% | 11.9% | 1859 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 1.22 мг | 500 мг | 0.2% | 0.4% | 40984 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 1.5% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 3.3% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.163 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.7% | 34394 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 2.4% | 9000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.022 мкг | 50 мкг | 227273 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.9% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.26 мг | 20 мг | 1.3% | 2.9% | 7692 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.35 мг | 2500 мг | 2.4% | 5.3% | 4143 г |
| Кальций, Ca | 2.06 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 48544 г |
| Кремний, Si | 4.771 мг | 30 мг | 15.9% | 34.9% | 629 г |
| Магний, Mg | 5.02 мг | 400 мг | 1.3% | 2.9% | 7968 г |
| Натрий, Na | 1.21 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 107438 г |
| Сера, S | 2.83 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 35336 г |
| Фосфор, P | 10.4 мг | 800 мг | 1.3% | 2.9% | 7692 г |
| Хлор, Cl | 8.89 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.9% | 25872 г |
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 14.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.128 мг | 18 мг | 0.7% | 1.5% | 14063 г |
| Йод, I | 0.73 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.1% | 20548 г |
| Кобальт, Co | 0.769 мкг | 10 мкг | 7.7% | 16.9% | 1300 г |
| Марганец, Mn | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 2.4% | 9524 г |
| Медь, Cu | 16.87 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 3.7% | 5928 г |
| Молибден, Mo | 1.49 мкг | 70 мкг | 2.1% | 4.6% | 4698 г |
| Селен, Se | 0.032 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 171875 г |
| Фтор, F | 8.15 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 49080 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 7.7% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 0.085 мг | 12 мг | 0.7% | 1.5% | 14118 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.025 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.037 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.4% |
Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью (Сон) составляет 45,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 45.5 кКал | -% | |
| Белки | 3.2 г | -% | |
| Жиры | 1.1 г | -% | |
| Углеводы | 5.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | -% | |
| Вода | 11.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СУП КУРИНЫЙ С ВЕРМИШЕЛЬЮ (СОН)
Суп куриный с вермишелью (Сон) богат такими витаминами и минералами, как:
кремнием - 15,9 %
Чем полезен Суп куриный с вермишелью (Сон)
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Каша пшенная с тыквой
- Карбонад Копчёно-варёный
- Био йогурт вишня
- Творог 2%
- Сырники
- Масло шоколадное
- Капуста тушеная
- Фасоль маш
- Рагу
- Котлета куриная с капустой
- Хлеб злак
- Куриное филе в панировке
- Шоколад Горький «Gallardo» С Мятной Начинкой
- Суп 1
- Диета.Кабачки тушеные
- Руна с грибами
- Греческий йогурт классический
- Ребра на хрящиках черкизово
- Манты с грибами
- Полубагет с чесноком и зеленью
- Печень куриная жареная со сметаной и луком
- Матча латте
- Таро матча
- Салат с режимом, помидором, огурцом
- Батончик бомбар тирамису
- Чечевица с салом
- Таро матча
- попкорн
- Шаурма
- Творожный сырок «варёная сгущёнка»
- Салат из папоротника
- Салат из редиса, огурцов и авокадо
- Лимонный тарт
- Масло я люблю готовить
- Капучино 0.3л
- Сосиски говяжьи
- Шоколадно-арахисовая паста
- Кето оладьи из кабачков
- Салат Винегрет Постный | Теремок
- Сыр Адыгейский домашний
- Пп оладьи 23.03.24
- Экспанента
- Хлкб французский
- Матча Латте
- Салатный микс Модена
- Шарлотка рецепт в мультиварке
- Сосиска в лаваше
- Морская кап с кальмаром и майонезом
- Бутерброд с плавленым сыром
- Суп Харчо с говядиной [Вкусвилл]
- Стейк из свиной корейки в маринаде
- Сыр Фета
- Кабачковые оладьи
- Курица су-вид
- Мука пшеничная хлебопекарная высший сорт (Старооскольская)
- Блины на кефире 16.03.24
- Салат Довольный зять
- Картофель по-деревенски
- Тарталетка "шоколадная"
- Творожок десертный
- Овощи в духовке
- Стрипсы 3шт
- Конфеты тропикана
- Белковый паштет
- Протеиновый батончик
- Клетчатка сибирская
- Тофу с шампиньонами
- Шаурма диетическая
- Капуста тушёная с яйцом
- Justfood 1
- Тефтели острые
- холлс ментол экстра
- Лимонад с маракуей
- Эклеры с Варёной сгущёнкой
- Салат помидоры/огурцы
- Курица в соусе терияки
- Суп с лапшой
- Кефир
- Макароны с фаршем(Юмшанов)
- Йодомарин 200 0.2 мг
- Мой баскет с оригинальными ножками
- Чай черный заваренный
- Стейк индейки "По-мексиканси"
- Червоный валет пиво
- Хачапури
- Шоколад Горький «Gallardo» С Вишней
- Булочка Чизетта
- Говядина богатырская
- Стейк из филе индейки "По-мексикански" жареный
- Сыр Пармезан BRAVO Рогачевский 45%
- Rice spicy Mexican
- Пюре из картофеля
- Запечённая груша
- Соус из сметаны 15%
- Наггетсы
- Уши свиные острые
- Гороховый суп
- Пюре
- Брокколи с шампиньонами
- Салат сельдерей с курицей
Метки: Суп куриный с вермишелью (Сон) калорийность 45,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суп куриный с вермишелью (Сон), калории, нутриенты, полезные свойства Суп куриный с вермишелью (Сон)
Калькуляторы
