Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 67 г |
Сахар песок | 30 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 119.7 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1407 г |
Углеводы | 29.9 г | 219 г | 13.7% | 11.4% | 732 г |
Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.4% | 3393 г |
Зола | 3 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1.17 мг | 2500 мг | 213675 г | ||
Кальций, Ca | 14.95 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.3% | 6689 г |
Магний, Mg | 1.33 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 30075 г |
Натрий, Na | 1162.2 мг | 1300 мг | 89.4% | 74.7% | 112 г |
Сера, S | 6.07 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 16474 г |
Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 0.3% | 34783 г |
Хлор, Cl | 1791.64 мг | 2300 мг | 77.9% | 65.1% | 128 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.178 мг | 18 мг | 1% | 0.8% | 10112 г |
Кобальт, Co | 0.45 мкг | 10 мкг | 4.5% | 3.8% | 2222 г |
Марганец, Mn | 0.0086 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 23256 г |
Медь, Cu | 8.53 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.8% | 11723 г |
Молибден, Mo | 4.372 мкг | 70 мкг | 6.2% | 5.2% | 1601 г |
Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
Фтор, F | 67.06 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.4% | 5965 г |
Цинк, Zn | 0.018 мг | 12 мг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 29.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Спорт вода составляет 119,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 119.7 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 29.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 67 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|