Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода водопроводная питьевая | 250 г |
Укроп, сушеный | 3 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 3 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.7% | 56133 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 10% | 38000 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 6.7% | 56000 г |
Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 6.7% | 43800 г |
Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 33.3% | 10000 г |
Вода | 98.8 г | 2273 г | 4.3% | 143.3% | 2301 г |
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 13.3% | 25714 г |
Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 10% | 30000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 6.7% | 60000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 36.7% | 9524 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 23.3% | 15000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0337 мг | 20 мг | 0.2% | 6.7% | 59347 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 39.7 мг | 2500 мг | 1.6% | 53.3% | 6297 г |
Кальций, Ca | 24.41 мг | 1000 мг | 2.4% | 80% | 4097 г |
Магний, Mg | 6.41 мг | 400 мг | 1.6% | 53.3% | 6240 г |
Натрий, Na | 6.5 мг | 1300 мг | 0.5% | 16.7% | 20000 г |
Сера, S | 2.4 мг | 1000 мг | 0.2% | 6.7% | 41667 г |
Фосфор, P | 6.5 мг | 800 мг | 0.8% | 26.7% | 12308 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.585 мг | 18 мг | 3.3% | 110% | 3077 г |
Марганец, Mn | 0.0474 мг | 2 мг | 2.4% | 80% | 4219 г |
Медь, Cu | 15.88 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 53.3% | 6297 г |
Фтор, F | 71.2 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 60% | 5618 г |
Цинк, Zn | 0.0496 мг | 12 мг | 0.4% | 13.3% | 24194 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0.003 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Укропная вода составляет 3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 3 кКал | -% | |
Белки | 0.2 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 0.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.2 г | -% | |
Вода | 98.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|