Калорийность Соус жгучий чили(Sen Soy). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус жгучий чили(Sen Soy)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 95 ккал 1684 ккал 5.6% 5.9% 1773 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 0.5% 19000 г
Углеводы 23 г 219 г 10.5% 11.1% 952 г
Углеводы (общие) 17.2 г ~
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 10.5% 1000 г
Вода 64.7 г 2273 г 2.8% 2.9% 3513 г
Зола 5.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 116.1 мкг 900 мкг 12.9% 13.6% 775 г
альфа Каротин 210.6 мкг ~
бета Каротин 1.135 мг 5 мг 22.7% 23.9% 441 г
бета Криптоксантин 300.6 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 806.4 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.069 мг 1.5 мг 4.6% 4.8% 2174 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 11.7% 900 г
Витамин В5, пантотеновая 0.342 мг 5 мг 6.8% 7.2% 1462 г
Витамин В6, пиридоксин 0.41 мг 2 мг 20.5% 21.6% 488 г
Витамин C, аскорбиновая 24.21 мг 90 мг 26.9% 28.3% 372 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.32 мг 15 мг 28.8% 30.3% 347 г
бета Токоферол 0.108 мг ~
гамма Токоферол 0.243 мг ~
Витамин К, филлохинон 9.8 мкг 120 мкг 8.2% 8.6% 1224 г
Витамин РР, НЭ 1.1232 мг 20 мг 5.6% 5.9% 1781 г
Макроэлементы
Калий, K 288.9 мг 2500 мг 11.6% 12.2% 865 г
Кальций, Ca 16.2 мг 1000 мг 1.6% 1.7% 6173 г
Магний, Mg 14.4 мг 400 мг 3.6% 3.8% 2778 г
Натрий, Na 1911.6 мг 1300 мг 147% 154.7% 68 г
Сера, S 17.37 мг 1000 мг 1.7% 1.8% 5757 г
Фосфор, P 41.4 мг 800 мг 5.2% 5.5% 1932 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.476 мг 18 мг 8.2% 8.6% 1220 г
Марганец, Mn 0.1314 мг 2 мг 6.6% 6.9% 1522 г
Медь, Cu 54 мкг 1000 мкг 5.4% 5.7% 1852 г
Селен, Se 0.36 мкг 55 мкг 0.7% 0.7% 15278 г
Цинк, Zn 0.216 мг 12 мг 1.8% 1.9% 5556 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 13.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 6 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Фруктоза 7.3 г ~

Энергетическая ценность Соус жгучий чили(Sen Soy) составляет 95 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 95 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 23 г -%
Пищевые волокна 2 г -%
Вода 64.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СОУС ЖГУЧИЙ ЧИЛИ(SEN SOY)

Соус жгучий чили(Sen Soy) богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 12,9 %, бэта-каротином - 22,7 %, витамином B2 - 11,1 %, витамином B6 - 20,5 %, витамином C - 26,9 %, витамином E - 28,8 %, калием - 11,6 %

Чем полезен Соус жгучий чили(Sen Soy)

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Соус жгучий чили(Sen Soy) калорийность 95 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Соус жгучий чили(Sen Soy), калории, нутриенты, полезные свойства Соус жгучий чили(Sen Soy)
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги