Рецепт Каша РВ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Каша РВ
| Хлопья Овсяные #2 [Ясно Солнышко] | 218 г |
| Изолят Горохового Белка [Viking] | 18 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 6.8 г |
| Сухое Кокосовое Молоко [Polezzno] | 3 г |
| Инулин [Fit Parad] | 0.2 г |
| Ароматизатор Сливочная Ваниль [Dr. Oetker] | 1 г |
| Лецитин [Now Foods] | 1 г |
| Эритрит [Polezzno] | 1 г |
| Соль Розовая Гималайская [Волшебное Дерево] | 1 г |
| Цукаты Ананас [Мааг] | 0 г |
| Цукаты из Клубники [Орешкофф] | 0 г |
| Персик Цукаты из Персика [Натси] | 0 г |
| Яблоко сушеное | 0 г |
| Корица, молотая | 0 г |
| Вишня Вяленая [Primfood] | 40 г |
| Шоколадные Капли для Выпечки [Парфэ Декор] | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Каша РВ".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 535 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 6% | 528 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 3.6% | 889 г |
| Углеводы | 49.5 г | 219 г | 22.6% | 7.2% | 442 г |
| Вода | 27.2 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8357 г |
Энергетическая ценность Каша РВ составляет 315 кКал.
- Порция = 38 гр (119.7 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 315 кКал | -% | |
| Белки | 14.4 г | -% | |
| Жиры | 6.3 г | -% | |
| Углеводы | 49.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 27.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат из крабовых палочек
- Ленивая овсянка
- Сырники
- Vitumnus магний+B6+B9
- Barista Hafer
- Тунец в масле
- Оладья с черникой
- Хлопья шоколад
- Крем-суп куринный
- Пюре из фасоли
- Овощи запечённые (3)
- Горох дорбленый
- Курица тешеная бедро
- Сырок с вареной сгущенкой
- Капкейки с цукатами
- Хлебец Злаковый коктейль
- Гречатники
- Пельмени с куриной ножнкой
- Винегрет
- Стейк из нерки
- Пиво зеро
- Котлеты из индейки
- Панкейки PW
- Салат оливье с курицей из Лавки
- Сакеттини с курицей [Вкусвилл]
- Фунчоза по-корейски
- Рис с 2мя яйцами
- Творог со сметаной
- Protein
- Грибы шампиньоны
- Тушеная свинина с картошкой
- Филе куриной грудки с перцем и чесноком
- Творожно-протеиновое печенье с кокосовой стружкой
- Шаверма 4 сыра
- Овсяная каша
- Салат с грецким маслом
- Творог с вареньем из клубники
- Хачапури
- Смесь кунжутно-арахисовая Вкусвилл
- Сэндвич с курицей
- Хлебцы хрустящие Елизавета ржаные
- Колбаски говяжьи
- Хлеб «Фитнес плюс ржаной»
- Салат крабовый
- Куриное филе с кабачками запечённое
- Мульгикапсат
- Форель с/с МИРАМАР
- Оладьи печёночные
- Котлеты из минтая
- Пирог со сливой
- Салат из капусты и огурцов
- Гречка с капустою и грудкой
- Голень индейки запеченная
- Печенье слоеное Tahinli Kurabiye
- Салат иранский (огурец - йогурт pressed - мята)
- Соус для спагетти из индейки
- Апельсин
- Салат из пекинской капусты, помидоров и моркови
- Меренговый рулет без эритрита с заварным кремом и маком
- Винегрет 18/02
- Белковый рулет на сковородке
- Овощная лепешка
- Творог с бананом и яблоком
- Курица запеченая
- Запеканка с клубникой
- Каша на воде "Дружная семейка"
- Сорбет с лимоном
- Картофельное пюре
- Хлебцы цельно зерновые "Фитнеслайн" Контроль веса (Хлебцы Молодцы)
- Блины с тыквой на кефире
- Котлеты на пару
- разрыхлитель
- Льнаная каша
- Омлет с помидором, кабачком и сыром
- Медовое печенье
- Салат овощной
- сливки
- Каша овсяная
- Сыр с голубой плесенью
- Цветная капуста
- @ Шарлотка моя
- Курица с овощами 19.02.24
- Куриная грудка на гриле
- Кальмар фаршированный
- Мёд
- Милка молочная
- Мусс творожный 3% шоколадный
- Протеин
- Арахис в хрустящей оболочке со вкусом краба
- Фета милбона греческая
- Куриное сердце
- Булгур
- Хлопья овсяные
- Жюльен
- Маковая начинка в микроволновке
- Изюм
- Орех кедровый
- Чиабатта рустик
- Мини хачапури
- печенье бисквитное в глазури со вкусом черной смородины
Метки: Как приготовить Каша РВ, калорийность 315 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Каша РВ, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
