Рецепт Торт медовик Мише. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт медовик Мише
| Пшеничная мука, высшего сорта | 300 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 200 г |
| Мед пчелиный | 180 г |
| Яйцо куриное | 240 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 250 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Сметана 20% жирности | 500 г |
| Грецкий орех | 20 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт медовик Мише".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 377.2 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 446 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 1.8% | 1490 г |
| Жиры | 22.1 г | 56 г | 39.5% | 10.5% | 253 г |
| Углеводы | 39.1 г | 219 г | 17.9% | 4.7% | 560 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 0.9% | 2857 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 176.5 мкг | 900 мкг | 19.6% | 5.2% | 510 г |
| Ретинол | 0.163 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 2% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 68.28 мг | 500 мг | 13.7% | 3.6% | 732 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.398 мг | 5 мг | 8% | 2.1% | 1256 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1.3% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.574 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.8% | 3456 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.292 мкг | 3 мкг | 9.7% | 2.6% | 1027 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.524 мкг | 10 мкг | 5.2% | 1.4% | 1908 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.704 мг | 15 мг | 4.7% | 1.2% | 2131 г |
| Витамин Н, биотин | 5.004 мкг | 50 мкг | 10% | 2.7% | 999 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.4% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.41 мг | 20 мг | 7.1% | 1.9% | 1418 г |
| Ниацин | 0.33 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Кальций, Ca | 54.73 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.5% | 1827 г |
| Кремний, Si | 1.412 мг | 30 мг | 4.7% | 1.2% | 2125 г |
| Магний, Mg | 9.69 мг | 400 мг | 2.4% | 0.6% | 4128 г |
| Натрий, Na | 37.37 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.8% | 3479 г |
| Сера, S | 50.01 мг | 1000 мг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Фосфор, P | 77.8 мг | 800 мг | 9.7% | 2.6% | 1028 г |
| Хлор, Cl | 59.62 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.7% | 3858 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 207.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.834 мг | 18 мг | 4.6% | 1.2% | 2158 г |
| Йод, I | 7.31 мкг | 150 мкг | 4.9% | 1.3% | 2052 г |
| Кобальт, Co | 1.944 мкг | 10 мкг | 19.4% | 5.1% | 514 г |
| Литий, Li | 0.033 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 1.7% | 1515 г |
| Медь, Cu | 51.89 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1.4% | 1927 г |
| Молибден, Mo | 5.305 мкг | 70 мкг | 7.6% | 2% | 1320 г |
| Никель, Ni | 2.624 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.65 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.745 мкг | 55 мкг | 10.4% | 2.8% | 957 г |
| Стронций, Sr | 7.54 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.12 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10493 г |
| Хром, Cr | 1.84 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1% | 2717 г |
| Цинк, Zn | 0.4524 мг | 12 мг | 3.8% | 1% | 2653 г |
| Цирконий, Zr | 0.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.649 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.142 г | ~ | |||
| Валин | 0.125 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.057 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.099 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.176 г | ~ | |||
| Лизин | 0.138 г | ~ | |||
| Метионин | 0.065 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.11 г | ~ | |||
| Треонин | 0.099 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.106 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.185 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аланин | 0.108 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.195 г | ~ | |||
| Глицин | 0.074 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.303 г | ~ | |||
| Пролин | 0.07 г | ~ | |||
| Серин | 0.146 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.08 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.209 г | от 0.9 до 3.7 г | 23.2% | 6.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.239 г | от 4.7 до 16.8 г | 26.4% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 146.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.632 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.316 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.145 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.078 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.178 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.202 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.946 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.939 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.942 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.817 г | min 16.8 г | 40.6% | 10.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.181 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.33 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.826 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.43 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.8% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.654 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.1 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт медовик Мише составляет 377,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 377.2 кКал | -% | |
| Белки | 5.1 г | -% | |
| Жиры | 22.1 г | -% | |
| Углеводы | 39.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | -% | |
| Вода | 32 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ МЕДОВИК МИШЕ
Торт медовик Мише богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 19,6 %, холином - 13,7 %, кобальтом - 19,4 %
Чем полезен Торт медовик Мише
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Пирог зебра (Петрушенко)
- Творожное суфле
- Заправка лук/морковь
- Сырники с фруктами
- Пирог со сливой
- Цветная капуста запеченная
- Батончик банан шоколад
- Рыбные фигурки в панировке
- Паста грибы+помидоры
- Сырники кокосовые
- Хумус
- Варенье из смородины
- Котлет "Домашние" обновл
- Суп из шампионов
- Корзинка черника
- Салат из крабовых палочек и овощей
- Гречневая каша с молоком, 2.5%
- Кукуруза консервированная глобал вилидж
- Свинина с двумя овощами
- ароматизатор говядины швед
- Хлебе фитнеслайн
- Яблочные чипсы
- мармелад Театральный в шоколадной глазури
- Салат с тунцом и пекинской капустой
- ароматизатор маскиратор
- Крабовый
- Сибирская клетчатка витаминная поляна
- Колбаски Мюнхенские (куриные)
- кпд силезская комби
- Паста том ям с курицей
- кпд сливочная база
- Овсяноблин
- Конфеты ИТАЛЬЯНСКИЙ ДЕСЕРТ
- Гречка отварная
- Творожный Сыр хохланж
- Пончики ПП
- Пожарская котлета с картофелем с маслом и укропом
- Филадельфия с угрём (Вкусные суши)
- Салат с лисичками
- Суп с кус кусом
- Пипперони
- Колбаса телячья
- Колбаса
- Айс де люкс шоколад -апельсин
- Творожное печенье
- Грибной суп с курицей
- Молоко сгущенное с сахаром вареное
- Сыр плавленый
- Тесто для пельменей и вареников
- Рис
- фрешмикс швед
- Кокандская Халва с орехами
- Салат щетка
- Крылышки куриные ватеные
- Биг Хит
- Аллюлоза сахарозаменитель
- Тортилья
- Торт "Кремово-бисквитный"
- Котлета мясная
- Рыба в кляре
- Печеночные котлеты
- Пенне болоньезе
- Салат из фасоли и грибов
- Запеканка с мясом
- Омлет
- Тефтели в сметанном соусе
- Оладьи из печени НН
- Окрошка на кефире моя
- Суп с фрикадельками и зелеными овощами DD
- Протеин
- Запеканка с бананами
- Смузи
- Суши с угрём (Вкусные суши)
- Блины печеночные
- Творожная Запеканка
- Салат огурцы, яйцо
- Медальоны из филе горбуши с брокколи
- Печеночные оладьи
- Оладьи из брокколи
- Белая фасоль с курицей
- Салат овощной с брокколи
- Кекс мраморный в шоколаде
- Овсяная каша
- сырники без добавления сахара с курагой
- кофе растворимый
- Каша пшеничная
- Смоква из сливы
- Сыр королева Марго топленое молоко 50%
- Svezi sir
- Бешбармак на курице
- Печень цыпленка-бройлера 162 ккал
- Шрек ролл
- Винегрет
- Пирог печеночный
- Запеченный картофель с яйцом и овощами
- Каша с тыквой
- Харумаки
- Овсяное печенье
- Свекольный салат
- Курица вареная
Метки: Как приготовить Торт медовик Мише, калорийность 377,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт медовик Мише, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-05-03
Калорийность: 1387 кКал
2024-05-13
Калорийность: 1252 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1196 кКал
Новые рецепты
Идеальные творожные вафли
241.2
14.6
8.5
26.2
4
Печень телячья тушеная с грибами в сметанном соусе
134
9.8
8.6
3.8
19
Бутерброд с сыром и яйцом
261.4
14.5
17.5
10.7
7
Интересные блоги
