Рецепт Торт Молочный ломтик (Тортодел). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт Молочный ломтик (Тортодел)
| Яйцо куриное (Запекание) | 210 г |
| Мед пчелиный | 80 г |
| Какао Amaro [Carraro] | 40 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 120 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Сгущенка [Рогачев] | 210 г |
| Сливки 33% [Белый Город] | 350 г |
| Желатин [Волшебное Дерево] | 10 г |
| Вода | 60 г |
| Сода пищевая [Сырье и приправы] | 7 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт Молочный ломтик (Тортодел)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 288.1 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 585 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 3.3% | 1041 г |
| Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% | 9.4% | 371 г |
| Углеводы | 30.2 г | 219 г | 13.8% | 4.8% | 725 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Вода | 47.5 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4785 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45 мкг | 900 мкг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Ретинол | 0.048 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 50.02 мг | 500 мг | 10% | 3.5% | 1000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.287 мг | 5 мг | 5.7% | 2% | 1742 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 0.8% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.721 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 10750 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.096 мкг | 3 мкг | 3.2% | 1.1% | 3125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.389 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1.4% | 2571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.269 мг | 15 мг | 1.8% | 0.6% | 5576 г |
| Витамин Н, биотин | 3.939 мкг | 50 мкг | 7.9% | 2.7% | 1269 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.9415 мг | 20 мг | 4.7% | 1.6% | 2124 г |
| Ниацин | 0.183 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.53 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.6% | 5878 г |
| Кальций, Ca | 13.91 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.5% | 7189 г |
| Кремний, Si | 0.422 мг | 30 мг | 1.4% | 0.5% | 7109 г |
| Магний, Mg | 4.27 мг | 400 мг | 1.1% | 0.4% | 9368 г |
| Натрий, Na | 26.89 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.7% | 4835 г |
| Сера, S | 39.98 мг | 1000 мг | 4% | 1.4% | 2501 г |
| Фосфор, P | 47.4 мг | 800 мг | 5.9% | 2% | 1688 г |
| Хлор, Cl | 33.55 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.5% | 6855 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.68 мг | 18 мг | 3.8% | 1.3% | 2647 г |
| Йод, I | 3.52 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.8% | 4261 г |
| Кобальт, Co | 2.114 мкг | 10 мкг | 21.1% | 7.3% | 473 г |
| Марганец, Mn | 0.0679 мг | 2 мг | 3.4% | 1.2% | 2946 г |
| Медь, Cu | 31.12 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 1.1% | 3213 г |
| Молибден, Mo | 2.558 мкг | 70 мкг | 3.7% | 1.3% | 2737 г |
| Никель, Ni | 0.232 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.082 мкг | 55 мкг | 11.1% | 3.9% | 904 г |
| Фтор, F | 25.69 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15570 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.2951 мг | 12 мг | 2.5% | 0.9% | 4066 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.622 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.196 г | ~ | |||
| Валин | 0.2 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.087 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.162 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.296 г | ~ | |||
| Лизин | 0.2 г | ~ | |||
| Метионин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.177 г | ~ | |||
| Треонин | 0.151 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.18 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.299 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.173 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.274 г | ~ | |||
| Глицин | 0.119 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.678 г | ~ | |||
| Пролин | 0.183 г | ~ | |||
| Серин | 0.234 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.12 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.021 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.3% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.367 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.8% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 100.75 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.196 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.552 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.408 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.17 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.89 г | min 16.8 г | 5.3% | 1.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.076 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.797 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.278 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.264 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт Молочный ломтик (Тортодел) составляет 288,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 288.1 кКал | -% | |
| Белки | 7.3 г | -% | |
| Жиры | 15.1 г | -% | |
| Углеводы | 30.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | -% | |
| Вода | 47.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ МОЛОЧНЫЙ ЛОМТИК (ТОРТОДЕЛ)
Торт Молочный ломтик (Тортодел) богат такими витаминами и минералами, как:
кобальтом - 21,1 %, селеном - 11,1 %
Чем полезен Торт Молочный ломтик (Тортодел)
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Каша геркулесовая
- Грудка с овощами тушеная
- Сыр Голландский (45% брусковой)
- Побеги чеснока с курицей
- Ушки слоеные
- Студень из горбуши 2024-01-26
- Шоколад Puro Almendras, 150g , 10 g pala
- Блинчики без молока и яиц
- Индейка с оовощами
- Котлеты из говяжьего фарша 7% жирности
- Колбаса варёная из мяса птицы
- Свинина
- Творожная диетическая запеканка
- Свиное азу
- Батончик Снекер с фисташкой
- Гречка с грибом
- Чиабатта ржаная
- Греческий йогурт обезжиренный
- Куриные котлеты с овсянкой
- Минтай в кляре
- Плов из бурого риса с куриной грудкой
- Donut czekoladowy
- Оладьи белковые
- Хлебцы бородинские
- Соевый йогурт Dessert végétal au soja nature CARREFOUR SENSATION
- Салат нежность
- Мягкий творог
- Лазанья
- Карбонат Деревенский "Восточный"
- Кальмары в сметане
- Whey Protein Concentrate TON100
- Свинина
- Оладьи из тыквы
- Куринный суп с зеленым горошком
- Лапша с креветками
- Основа том ям
- Leerdammer toast
- Лаваш Персидский
- Борщ
- Овощи для жарки
- Печенье REX без глютена
- Тортик из Апельсинового кекса со сметанно-кофейным "кремом"
- Салат Чуга с кунжутом
- Чечевичный суп (Мишина)
- Дарида
- Креветка ваннамей
- Салат а-ля греческий
- козинаки
- Dr.korner хлебцы абрикосовые
- Коктейль гербалайф
- Салат греческий
- Щи из квашеной капусты с копченостями
- Батончик протеиновый Shocks 35 гр
- Овсяное печенье
- Вино розовое chateau d’etoili
- Хлеб вермонтский
- Судак с овощами
- рыба с картофелем под сыром
- Гречневые макароны с овощами
- Горчица средне-острая
- Кето хлебушек с сыром
- Говядина тушеная с черносливом
- Салат кешью и сельдерей
- Хлеб с семечками
- Салат из помидор
- Брауни кофикс
- Рулет с маком
- Витамины
- Кекс полбяной с семенами чиа
- Печенье сдобное Крендельки шоколадные с сахарной обсыпкой
- Macadamia Butter Cookies
- Котлета из трески с рисом и овощами
- Творожные бублики
- Пельмени большие
- Рис бурый 3
- Салат из свеклы с черносливом, грецким орехом и чесноком
- Каша рисовая
- Кето-хлеб из псилиума с годжи, мультисеменной с водой в духовке [dimy] 2024.01.26
- Кокосовый чизкейк
- Штрудель 26,01
- Лаваш армянский по-дернвенски
- Протеиновый батончик Культлаб кокос
- Борщ с кур. Грудкой
- Творог с чатни из яблок
- Шкурка свиная, консервы (Ника)
- Жарка картошка
- Соте из баклажан
- Каша овсяная быстрого приготовления клубника
- Сырки кокосовые
- Икра тест
- Салат свекла с яблоками
- Румяная картошечка
- Конфеты Сказки Пьерро
- Холодец Тай
- Соус тартар
- Творожный сыр с лисичками
- Шаурма с курицей и салатом Коул слоу
- Сало с чесноком 24.01.24 (Ника) - 754,2 ккал
- Хлеб белый дрожжевой
- Суп пюре из запечённых овощей
Метки: Как приготовить Торт Молочный ломтик (Тортодел), калорийность 288,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Молочный ломтик (Тортодел), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
