Калорийность Каша сухая молочная быстрорастворимая пшеничная с тыквой и пребиотиками. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша сухая молочная быстрорастворимая пшеничная с тыквой и пребиотиками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 407 ккал 1684 ккал 24.2% 5.9% 414 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 4.5% 543 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 4.4% 560 г
Углеводы 64 г 219 г 29.2% 7.2% 342 г
Вода 6 г 2273 г 0.3% 0.1% 37883 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
Витамин В1, тиамин 0.4 мг 1.5 мг 26.7% 6.6% 375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.5 мг 1.8 мг 27.8% 6.8% 360 г
Витамин В6, пиридоксин 0.5 мг 2 мг 25% 6.1% 400 г
Витамин В12, кобаламин 0.5 мкг 3 мкг 16.7% 4.1% 600 г
Витамин C, аскорбиновая 40 мг 90 мг 44.4% 10.9% 225 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6 мг 15 мг 40% 9.8% 250 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 500 мг 1000 мг 50% 12.3% 200 г
Натрий, Na 158 мг 1300 мг 12.2% 3% 823 г
Микроэлементы
Железо, Fe 8.5 мг 18 мг 47.2% 11.6% 212 г
Йод, I 50 мкг 150 мкг 33.3% 8.2% 300 г

Энергетическая ценность Каша сухая молочная быстрорастворимая пшеничная с тыквой и пребиотиками составляет 407 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 407 кКал -%
Белки 14 г -%
Жиры 10 г -%
Углеводы 64 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КАША СУХАЯ МОЛОЧНАЯ БЫСТРОРАСТВОРИМАЯ ПШЕНИЧНАЯ С ТЫКВОЙ И ПРЕБИОТИКАМИ

Каша сухая молочная быстрорастворимая пшеничная с тыквой и пребиотиками богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 26,7 %, витамином B2 - 27,8 %, витамином B6 - 25 %, витамином B12 - 16,7 %, витамином C - 44,4 %, витамином E - 40 %, кальцием - 50 %, железом - 47,2 %, йодом - 33,3 %

Чем полезен Каша сухая молочная быстрорастворимая пшеничная с тыквой и пребиотиками

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Каша сухая молочная быстрорастворимая пшеничная с тыквой и пребиотиками калорийность 407 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Каша сухая молочная быстрорастворимая пшеничная с тыквой и пребиотиками, калории, нутриенты, полезные свойства Каша сухая молочная быстрорастворимая пшеничная с тыквой и пребиотиками
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты