Рецепт Кето-хлеб 2024 сибклет. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кето-хлеб 2024 сибклет
| Каша Льняная Натуральная [Real Caps] | 80 г |
| Мука Псиллиума [Дары Памира] | 45 г |
| Кокосовая Мука [Econutrena] | 35 г |
| Изолят Сывороточного Белка [Едим с Пользой] | 40 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 20 г |
| Вода | 660 г |
| Сибирские отруби кукурузные | 220 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кето-хлеб 2024 сибклет".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.5 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2611 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 17.2% | 905 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 3.6% | 4308 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 2.9% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 19.2 г | 20 г | 96% | 148.8% | 104 г |
| Вода | 67.6 г | 2273 г | 3% | 4.7% | 3362 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.7 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 37037 г |
| Магний, Mg | 0.6 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 66667 г |
| Натрий, Na | 1.81 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 71823 г |
| Сера, S | 0.6 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Хлор, Cl | 0.84 мг | 2300 мг | 273810 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Медь, Cu | 0.36 мкг | 1000 мкг | 277778 г | ||
| Молибден, Mo | 0.96 мкг | 70 мкг | 1.4% | 2.2% | 7292 г |
| Фтор, F | 60 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.3% | 6667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето-хлеб 2024 сибклет составляет 64,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 64.5 кКал | -% | |
| Белки | 8.4 г | -% | |
| Жиры | 1.3 г | -% | |
| Углеводы | 4.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 19.2 г | -% | |
| Вода | 67.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Луковые кольца
- Сырные палочки
- Френч-тосты с медом
- Энергетик абсолютная энергия
- Сибирские отруби кукурузные
- Печенье витаминизированное с фундуком и медом Belvita Утреннее
- Домашний яблочный сок
- Сыр порционный фермерский
- Рулет белковый с яблоком
- Индилайт по мексиканский
- Омега 3d
- Капуста тушенная 22.12
- Луковые кольца
- Ред лейбл
- Бутербродный
- Оасяноблин
- Сэндвич афинский
- Напиток яблочный
- Цикорий с шиповником
- Сливки белый город
- Пудра со вкусом
- Полента
- ПП Кекс из клетчатки с бананом на белках
- Обычная творожная запеканка
- Овощи тушёные
- Кукурузная каша
- Кофе с миндальным молоком и МСТ
- Шоколад с марципаном Ritter sport
- Молоко миндальное
- Вафли Коровка
- Торт бананово-шоколадный
- Витамин с эвалар шиаучка 1 г
- Сыр Сулугуни без лактозы
- Пита с моцареллой и томатами
- Каша пшенная молочная
- Витамин с правильный шипучка 1 г
- Кекс веганский магнит
- Apfelkuchen
- Подшивка грибная
- Протеиновый батончик бомбар с фисташкой
- Оладьи из яблок и моркови
- Торт Черничный ПП
- Творожная запеканка 22.12.23
- Свинина с овощами в духовке
- Имбирное печенье
- Глазурь
- Вишнёвый смузи с грушей
- Оладьи
- Каша овсяная
- Масло МСТ
- Ржаные хлебцы
- геркулес хлопья
- Хлебцы ржаные
- Каша геркулесовая на воде молоке
- Масло МСТ
- Мои креветки вареные
- Паштет из лососевых
- Колбаса Юбилейная
- Огурцы маринованные
- Мое оливье
- Тортб
- Ролл МОККАНО
- Блины на сметане (2023-12-23)
- Горячая Филадельфия
- Суп с фрикадельками
- Бульон из крылышек куриных, 2023
- Применение
- Грудинка свиная
- Оладьи (мой)
- Омлет
- Печенье кунжутное с бананом
- Блинчики с творогом
- Сыр Дорблю с голубой плесенью 50%
- Молоко 2.5%
- Булочка Conditorei Mehrkorn
- Чернослив испанский
- Пиво безалкогольное стела артуа
- ПП Вафли. Цветная капуста
- Yelli суп сибирский с белыми грибами и перловкой
- Доширак говядина
- Смесь суповая рассольник
- Арахис в хрустящей корочке «Docker's» микс вкусов
- Рассольник постный с Yelli с грибами и перловкой
- Гречка с морковью и луком
- Сервелат владимирский варено-копченый
- Салат с фасолью, тунцом и яблоком
- Говядина с овощами
- Мюсли яблоко
- Катык 4% Красная Птица Ашан
- Блины картофельные
- Драники
- концентрат пищевой-суп сублимированный куриный с томатами и яйцами
- Печенье песочное 22,12,23
- Цикорий французский растворимый
- Вагаршаковна с медом и лимоном
- Сыр Тильзитер 45%
- Крем творожный с ванилью и тёмным шоколадом
- Сырники овсянка, клетчатка 5%
- Куриное бедро на гриле
- Суп куриный (шпинат) 23.12.23
Метки: Как приготовить Кето-хлеб 2024 сибклет, калорийность 64,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кето-хлеб 2024 сибклет, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
