Рецепт Пирог яблочный песочный с хоризом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пирог яблочный песочный с хоризом
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 100 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Яйцо куриное | 1 С1 |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 280 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Хориз ореховый | 138 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Кисель Клубничный [Кунцево] | 20 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 90 г |
| Яблоко | 645 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 30 г |
Способ приготовления
180 градусов 40 минут Форма 24 см
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пирог яблочный песочный с хоризом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.4 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 1.8% | 1900 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 7.2% | 459 г |
| Углеводы | 43.5 г | 219 г | 19.9% | 6.6% | 503 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 3.6% | 909 г |
| Вода | 36.9 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6160 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.1 мкг | 900 мкг | 9.1% | 3% | 1096 г |
| Ретинол | 0.072 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.004 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| бета Криптоксантин | 0.522 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.061 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.899 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.6% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 1% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 28.58 мг | 500 мг | 5.7% | 1.9% | 1749 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 1.3% | 2604 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 1.8% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.083 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.8% | 3967 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.021 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.35 мг | 90 мг | 5.9% | 2% | 1682 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.247 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.8% | 4049 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.272 мг | 15 мг | 8.5% | 2.8% | 1179 г |
| гамма Токоферол | 0.042 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.558 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1% | 3209 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.6% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2742 мг | 20 мг | 6.4% | 2.1% | 1570 г |
| Ниацин | 0.507 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.2 мг | 2500 мг | 9.5% | 3.2% | 1054 г |
| Кальций, Ca | 40.3 мг | 1000 мг | 4% | 1.3% | 2481 г |
| Кремний, Si | 3.292 мг | 30 мг | 11% | 3.6% | 911 г |
| Магний, Mg | 12.17 мг | 400 мг | 3% | 1% | 3287 г |
| Натрий, Na | 21.19 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.5% | 6135 г |
| Сера, S | 31.03 мг | 1000 мг | 3.1% | 1% | 3223 г |
| Фосфор, P | 73.1 мг | 800 мг | 9.1% | 3% | 1094 г |
| Хлор, Cl | 13.18 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 17451 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 337.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 139.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.728 мг | 18 мг | 9.6% | 3.2% | 1042 г |
| Йод, I | 2.32 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.5% | 6466 г |
| Кобальт, Co | 1.497 мкг | 10 мкг | 15% | 5% | 668 г |
| Литий, Li | 0.473 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2875 мг | 2 мг | 14.4% | 4.8% | 696 г |
| Медь, Cu | 99.53 мкг | 1000 мкг | 10% | 3.3% | 1005 г |
| Молибден, Mo | 6.781 мкг | 70 мкг | 9.7% | 3.2% | 1032 г |
| Никель, Ni | 13.211 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.38 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.212 мкг | 55 мкг | 5.8% | 1.9% | 1712 г |
| Стронций, Sr | 1.84 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.06 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15349 г |
| Хром, Cr | 2.85 мкг | 50 мкг | 5.7% | 1.9% | 1754 г |
| Цинк, Zn | 0.3811 мг | 12 мг | 3.2% | 1.1% | 3149 г |
| Цирконий, Zr | 1.69 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.632 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.085 г | ~ | |||
| Валин | 0.061 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.028 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.05 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.084 г | ~ | |||
| Лизин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Треонин | 0.046 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.088 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.109 г | ~ | |||
| Аланин | 0.046 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.121 г | ~ | |||
| Глицин | 0.047 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.166 г | ~ | |||
| Пролин | 0.042 г | ~ | |||
| Серин | 0.064 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.162 г | от 0.9 до 3.7 г | 18% | 6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.731 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.8% | 12.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.08 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.105 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 2.629 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.142 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.394 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.087 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.076 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.199 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.255 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.836 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.842 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.907 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.625 г | min 16.8 г | 21.6% | 7.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.088 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.321 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.088 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.966 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.6% | 5.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.576 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.15 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог яблочный песочный с хоризом составляет 301,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 301.4 кКал | -% | |
| Белки | 4 г | -% | |
| Жиры | 12.2 г | -% | |
| Углеводы | 43.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.2 г | -% | |
| Вода | 36.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПИРОГ ЯБЛОЧНЫЙ ПЕСОЧНЫЙ С ХОРИЗОМ
Пирог яблочный песочный с хоризом богат такими витаминами и минералами, как:
кремнием - 11 %, кобальтом - 15 %, марганцем - 14,4 %
Чем полезен Пирог яблочный песочный с хоризом
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Оладьи изгеркулеса яблока кефира
- Греческий салат
- Оладьи из герк яблока
- Селедка под шубой без картошки
- Чак-чак казанский
- Сыр советский
- Паста помодоро и рикотта
- Вода BePower Izotonik
- Торт
- Даргинское чуду
- Кофе 3в1 King Koffee
- Индейка
- Паштет из куриной печени-2
- Омлет
- Кокосовое молоко
- Пышки на кефире-2
- ☰ Сухофрукты, Курага
- Суп рататуй
- Кэшью в черном шоколаде
- Шпинат с овощамт
- Шоколадный пирог на воде Sk
- Салат 12_13_2023
- Мунг-дал
- Творог обезжиренный
- Кесадилия с курицей Самбери
- Сугудай их форели
- Протеиновое печенье
- Салат с тунцом 14.12
- Яичница с сосисками
- Пирожное муравейник
- Капустные оладьи
- Брауни REX
- Овсяная каша с отрубями
- Творожный сыр с зеленью
- Пельмени
- Фарш из щуки
- Блины с творогом
- Фарш свинной
- Котлеты с щукой + свинина
- Каша/чернослив
- Курица под шубой
- Кексы покупные с начинкой
- Мюсли карамель
- Вафли кукурузные
- Капуста морская салат «по-сахалински»
- Жульен с курицей и грибами
- Печенье для собак
- Изюм терма
- Marzipan brot zentis
- Борщ кето
- Рубленные котлеты
- Булочка из псиллиума
- Салат зеленый
- Кукурузная мука
- Котлеты из свинины в духовке (копия)
- Творог с ягодами
- Сметана 14%
- Сырники
- Бри с двойными сливками
- Лецитин гранулированный обезжиренный
- Сырники яблоко, манка
- Блинчики с яблоками и корицей
- Паназиатская смесь Ашан (Лента)
- Сливочное масло 82,5%
- Shock lemon
- Ржаная лепёшка с сыром на сковороде
- Роллы калифорния
- Паштет "Perva" с гусиной печенью (баночка 5 гр)
- Каша манная 14.12
- Гречневая лапша
- Шея свиная жаренная
- Шоколад клубничное мороженое
- Французский тост с бананом (Влада)
- Сэндвич ветчина и сыр
- Самса с курицей
- Кофе с молоком 2,5% без сахара
- Салат с курицей, маринованным луком, шампиньонами, горошком
- Сыр тильзитер
- Зефир
- Икра карася
- Салат с огурцами, помидорами, перцем
- Хлопья 3 злака
- Сыр "Парменте"
- СИБИРСКИЙ ЗЕРНОВОЙ ХЛЕББ
- Мое овощи на пару
- Рулет куриный с грецким орехом
- Арахисовая паста
- Каша из чечевицы(в пакетиках)
- Вафля без глютена
- Банановый сок
- Чечевица деликатесная(в пакетиках)
- Мое горбуша в столовой
- Кофе с молоком и сахаром
- Макароны из твердых сортов
- Воздушный творожок ягодный мороженое
- Вафли без глютена с сыром
- Авокадо (паста)
- Салат капуста с морковью по-корейски
- Яичница
- Вафли мягкие с начинкой Вареная сгущенка [умный выбор]
Метки: Как приготовить Пирог яблочный песочный с хоризом, калорийность 301,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирог яблочный песочный с хоризом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
