Калорийность Kiełbaski roślinne w stylu węgierskim. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Kiełbaski roślinne w stylu węgierskim".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	297 ккал	1684 ккал	17.6%	5.9%	567 г
Белки	22.8 г	76 г	30%	10.1%	333 г
Жиры	15.8 г	56 г	28.2%	9.5%	354 г
Углеводы	13.1 г	219 г	6%	2%	1672 г
Пищевые волокна	5.7 г	20 г	28.5%	9.6%	351 г
Зола	1.6 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.14 мг	2500 мг			1785714 г
Кальций, Ca	5.85 мг	1000 мг	0.6%	0.2%	17094 г
Магний, Mg	0.35 мг	400 мг	0.1%		114286 г
Натрий, Na	615.49 мг	1300 мг	47.3%	15.9%	211 г
Сера, S	2.86 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	34965 г
Фосфор, P	1.2 мг	800 мг	0.2%	0.1%	66667 г
Хлор, Cl	949.07 мг	2300 мг	41.3%	13.9%	242 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.046 мг	18 мг	0.3%	0.1%	39130 г
Кобальт, Co	0.239 мкг	10 мкг	2.4%	0.8%	4184 г
Марганец, Mn	0.004 мг	2 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Медь, Cu	4.31 мкг	1000 мкг	0.4%	0.1%	23202 г
Молибден, Mo	1.749 мкг	70 мкг	2.5%	0.8%	4002 г
Селен, Se	0.002 мкг	55 мкг			2750000 г
Фтор, F	0.03 мкг	4000 мкг			13333333 г
Цинк, Zn	0.0095 мг	12 мг	0.1%		126316 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.4 г	~
Насыщенные жирные кислоты	4.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Kiełbaski roślinne w stylu węgierskim составляет 297 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	297 кКал	-%
	Белки	22.8 г	-%
	Жиры	15.8 г	-%
	Углеводы	13.1 г	-%
	Пищевые волокна	5.7 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства KIEŁBASKI ROŚLINNE W STYLU WĘGIERSKIM

Kiełbaski roślinne w stylu węgierskim богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 41,3 %

Чем полезен Kiełbaski roślinne w stylu węgierskim

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Kiełbaski roślinne w stylu węgierskim калорийность 297 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Kiełbaski roślinne w stylu węgierskim, калории, нутриенты, полезные свойства Kiełbaski roślinne w stylu węgierskim

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе