Рецепт КОКОСОВО-АРАХИСОВАЯ ЖИРОБОМБА. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты КОКОСОВО-АРАХИСОВАЯ ЖИРОБОМБА
| Кокосовое Масло [Vegan Food] | 40 г |
| Арахисовая Паста [Dopdrops] | 80 г |
| Кокосовая Стружка [С.Пудовъ] | 10 г |
Способ приготовления
Смешайте все ингредиенты, кроме кокосовой стружки, в блендере или кухонном комбайне. Разложите смесь по 4 формочкам. Сверху посыпьте кокосовой стружкой. Уберите в морозилку на 20-30 минут. Храните в холодильнике.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "КОКОСОВО-АРАХИСОВАЯ ЖИРОБОМБА".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 668.2 ккал | 1684 ккал | 39.7% | 5.9% | 252 г |
| Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 3.1% | 481 г |
| Жиры | 63.4 г | 56 г | 113.2% | 16.9% | 88 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 0.3% | 4563 г |
| Вода | 16 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14206 г |
Энергетическая ценность КОКОСОВО-АРАХИСОВАЯ ЖИРОБОМБА составляет 668,2 кКал.
- Порция = 33 гр (220.5 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 668.2 кКал | -% | |
| Белки | 15.8 г | -% | |
| Жиры | 63.4 г | -% | |
| Углеводы | 4.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 16 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Киноа варен 02.01
- Сэндвич двойной с кетой и творожным сыром
- Яичница 26,10,23
- Котлетки из куриного филе (копия)
- Котлеты из куриного филе и отрубей. (копия)
- Картофельное пюре домашнее
- Оладьи из куриной печени и филе (копия)
- Овсяно блин с творогом, куриным филе и свежими овощами (копия)
- Котлета Петушок
- Фруктовый салат
- Айран
- Салат смешаный
- Булочки из творога
- Кекс банановый
- Мои шоколадные вафли
- Карри тайское с курицей
- Boston Brownie
- Мега ролл Острый
- Лавакол
- Феттучини с мидиями
- Куриная ватрушка
- Салат из красной капусты
- Желе
- Рагу овощное с говядиной
- курица терияки
- Тыква очищенная резаная
- Пицца домашняя с колбасой, вес.
- Вафли из кабачков
- Салат "Сельдь под шубой" (копия)
- Сыр с лисичками
- Конфеты геометрика со вкусом топленого молока, Акконд
- Грибы по-восточному
- Tropical coco
- Котлеты из мяса птицы паровые
- Индейка с тыквой в духовке
- Пицца домашняя Мясная, 700г
- Овощной суп
- Бабка картофельная с кабачком
- Багет шале ржаной с чесноком
- Слойка с Адыгейским сыром
- Конфеты Эклерия десерт с вишней, Акконд
- Пряники заварные [Ананасовое кольцо] (1шт.- 40г.)
- Слойка с Адыгейским сыром
- Пиццета пикантная
- Конфеты Леди ночь с кокосом, Акконд
- Сырники
- Пицца домашняя Маргарита
- печень и икра минтая
- Омлет с моцареллой и зеленью.
- ПАМПУШКИ С ЧЕСНОКОМ 26.10
- Кальмары
- Рийет из курицы
- Вареники с картошкой
- Гречневая каша с говядиной русские блины
- намазка мясная
- Хачапури пп
- Ежики
- Витамин Е
- Суп из консервов сайра . (копия)
- Тыквенный суп
- Пирог с яблоками
- Вареники з вишнею "Балувана Галя"
- Пельмени домашние
- Пирог
- Шашлычок Нежность из индейки
- Котлета рыбная
- Turrón 3 chocolates. Calidad suprema
- Сыр творожный sveza воздушный сливочный
- Какао-порошок алкализированный
- Beauty formula
- Frutos Silvestres
- Свеколка
- Тирамису с маскарпоне
- Сырные блины со шпинатом
- Пицца домашняя Вегетарианская
- Хлеб Арарат
- Котлеты из куриной грудки
- Консервированные помидоры Well done
- Чай крепкий с молоком утренний23
- Омлет в микроволновке
- Филе грудки
- Шампиньоны
- Сосиски молочные Ермолино
- Паштет из говяжей печени
- Салат картофельный с зеленым горошком
- Псиллиум мой
- Йогурт греческий теос
- Ячневая каша
- Оладьи куриные
- Пицца домашняя Ассорти с фаршем и колбасой
- Хлеб из чечевицы
- Тофу с куркумой и травами
- Гречка отварная
- Пицца домашняя с ветчиной и грибами
- Бургер
- холодец из свинины и курицы
- Тушеная с молочными сосисками капуста 26.10.23
- Красное овощное рагу
- Жаркое по домашнему
- Соус томатный с «Базиликом»
Метки: Как приготовить КОКОСОВО-АРАХИСОВАЯ ЖИРОБОМБА, калорийность 668,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления КОКОСОВО-АРАХИСОВАЯ ЖИРОБОМБА, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
