Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 300 г |
Сукролоза с инулином | 200 г |
Камедь гуаровая | 1 г |
Ванильный экстракт жидкий болгария 23 | 15 г |
Какао-порошок | 80 г |
соль гималайская | 2 г |
Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa | 84 г |
Кофе натуральный, молотый | 55 г |
Вода | 210 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 143.1 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1177 г |
Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 5% | 1382 г |
Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 4.4% | 1600 г |
Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 2.4% | 2882 г |
Углеводы (общие) | 6.3 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 28.9 г | 20 г | 144.5% | 101% | 69 г |
Вода | 48.8 г | 2273 г | 2.1% | 1.5% | 4658 г |
Алкоголь (этиловый спирт) | 0.6 г | ~ | |||
Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
Зола | 1.7 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.7% | 10000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 1.3% | 5143 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 2.1% | 3333 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 1% | 6667 г |
Витамин В9, фолаты | 4.489 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.8% | 8911 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
Витамин РР, НЭ | 2.0083 мг | 20 мг | 10% | 7% | 996 г |
Ниацин | 1.345 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 262.09 мг | 2500 мг | 10.5% | 7.3% | 954 г |
Кальций, Ca | 25.71 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.8% | 3890 г |
Магний, Mg | 56.84 мг | 400 мг | 14.2% | 9.9% | 704 г |
Натрий, Na | 2.18 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 59633 г |
Сера, S | 29.58 мг | 1000 мг | 3% | 2.1% | 3381 г |
Фосфор, P | 79.3 мг | 800 мг | 9.9% | 6.9% | 1009 г |
Хлор, Cl | 3.83 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 60052 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 6.332 мг | 18 мг | 35.2% | 24.6% | 284 г |
Марганец, Mn | 0.4714 мг | 2 мг | 23.6% | 16.5% | 424 г |
Медь, Cu | 454.68 мкг | 1000 мкг | 45.5% | 31.8% | 220 г |
Молибден, Mo | 6.603 мкг | 70 мкг | 9.4% | 6.6% | 1060 г |
Фтор, F | 88.03 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 1.5% | 4544 г |
Цинк, Zn | 0.7094 мг | 12 мг | 5.9% | 4.1% | 1692 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.818 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кето Сироп шоколадно-кофейный Натусик болгария23 составляет 143,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 143.1 кКал | -% | |
Белки | 5.5 г | -% | |
Жиры | 3.5 г | -% | |
Углеводы | 7.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 28.9 г | -% | |
Вода | 48.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|