Рецепт Биойогурт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Биойогурт
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 1144 г |
| Биойогурт Натуральный 3,5% [Активиа] | 115 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Биойогурт".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.5 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2783 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 7.1% | 2303 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 8.3% | 2000 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 4% | 4132 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 6.4% | 2565 г |
Энергетическая ценность Биойогурт составляет 60,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 60.5 кКал | -% | |
| Белки | 3.3 г | -% | |
| Жиры | 2.8 г | -% | |
| Углеводы | 5.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 88.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Поджарка из свинины
- Индейка в сливочно-грибном соусе
- Плов с индейкой
- Салат из перца и баклажан. запеч.
- Салат Овощной
- Орехи фундук
- Запеченная грудка
- Салат оливье
- Пряник шоколадный
- Макароны с ветчиной консервированной (Голда)
- Хачапури
- Творожно-сырные оладушки
- Суп из грудки и чечевицы
- Паштет свиной
- Чили с тыквой и мандаринами и отварной рис с черным кунжутом [Level Kitchen]
- Рагу из кабачков и капусты
- Торт пломбир с сахаром
- Кокосовые панкейки
- Пино Гриджио Luis Felipe Edwards
- Заправка "Оливковая"
- Картошка
- Салат цезарь с курицей
- Капустная запеканка
- Ризотто с курицей и грибами
- Икра пинагора
- Mango Greek style soya
- Соус Песто
- Кабачки запеченые
- Хлеб Калиновский
- Крем с йогуртом ПЕРСИК
- Баклажаны запеченые
- Моцарела Свежа
- шницель курин яшный блю
- Хлеб полбяной с пожитником
- Oatmeal chocolate chip
- Клубничный вкус
- Чебуреки на ржаной муке
- Индейка с овощами
- Жареные бёдра куриные
- Хлебцы ржано-пшеничные с семенами
- Рис с курицей 2.10.23
- Блины из кабачков
- Рагу со свининой
- Пирожное с заварным кремом Японские ши
- Шашлык куриный с картофелем и с томатным соусом ВВ (210 гр.)
- Белковый блинчик
- Йогурт кокосовый (Йогурт Шоп)
- Суп томатный
- Рикотники Апельсиновые
- Ежики из индейки
- Цыпленок консервы-2
- Ser Gouda (копчёный)
- Пюре из батата
- Банановый капучино
- Dimljena pečenica
- Плов 03.10.23
- Тушеная Баранина
- Картошка тушеная с мясом 02.10
- Урбеч мак
- Тортилья с гуакамоле и рыбой
- Сырники
- Гречневая каша с шампиньонами
- Каша геркулесовая с изюмом и добавками
- Куриный террин с грибами
- Суп пюре из цветной капусты со шпинатом
- Суп грибной
- Витамин д
- Куриные сердечки с луком и морковью
- Омлет
- Суп паутинка
- Запеканка бананово-творожная
- Сыр "Моцарелла" из молока джерсийских коров ЕД (200 гр.)
- Чебуреки
- Сырники
- Блин с отрубями
- Яичные маффины
- Перец фаршированный
- ОТБИВНЫЕ ПОД СЫРНО-СЛИВОЧНЫМ СОУСОМ
- Торт овсянка
- Псиллиум
- Кальмары в чеснойном соусе
- Томатная Паста [Global Village
- Булочки с Rewe Gourmet Brötchen
- Творожно-сырные оладьи
- Булочки с Rewe рецепт готовы уже&
- Куриные котлеты с крахмалом
- Быстрая кулебяка с фаршем
- Хлебцы Bigbio
- Паштет из куриной печени
- Горячий ролл с креветкой
- Snaq well вафля шок-фунд
- Баклажан в аэрогриле рецепт готовый&
- Творожная запеканка ( с изюмом и йогуртом)
- Фрикадельки в соусе карри с фасолью
- Крупа рисовая. Рис шлифованный 1 сорт. (Лучик)
- Йогурт Царка
- Блинчики с мясом из 5-ки
- тунец в оливковом масле
- Рис шлифованный 1 сорт (Лучик) приготовленный
- Витамин D3
Метки: Как приготовить Биойогурт, калорийность 60,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Биойогурт, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
