Рецепт конфеты коровка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты конфеты коровка

Молоко пастеризованное, 1,5% жирности 150 г
Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "конфеты коровка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 117.9 ккал 1684 ккал 7% 5.9% 1428 г
Белки 10.9 г 76 г 14.3% 12.1% 697 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 2.3% 3733 г
Углеводы 15.7 г 219 г 7.2% 6.1% 1395 г
Вода 70.2 г 2273 г 3.1% 2.6% 3238 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 2.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 10.6 мкг 900 мкг 1.2% 1% 8491 г
Ретинол 0.008 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 5.7% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.525 мг 1.8 мг 29.2% 24.8% 343 г
Витамин В4, холин 44.11 мг 500 мг 8.8% 7.5% 1134 г
Витамин В5, пантотеновая 1.054 мг 5 мг 21.1% 17.9% 474 г
Витамин В6, пиридоксин 0.108 мг 2 мг 5.4% 4.6% 1852 г
Витамин В9, фолаты 9.944 мкг 400 мкг 2.5% 2.1% 4023 г
Витамин В12, кобаламин 1.333 мкг 3 мкг 44.4% 37.7% 225 г
Витамин C, аскорбиновая 1.97 мг 90 мг 2.2% 1.9% 4569 г
Витамин D, кальциферол 0.048 мкг 10 мкг 0.5% 0.4% 20833 г
Витамин Н, биотин 6.067 мкг 50 мкг 12.1% 10.3% 824 г
Витамин РР, НЭ 2.3333 мг 20 мг 11.7% 9.9% 857 г
Ниацин 0.35 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 393.67 мг 2500 мг 15.7% 13.3% 635 г
Кальций, Ca 356.67 мг 1000 мг 35.7% 30.3% 280 г
Магний, Mg 47.22 мг 400 мг 11.8% 10% 847 г
Натрий, Na 139.89 мг 1300 мг 10.8% 9.2% 929 г
Сера, S 99.28 мг 1000 мг 9.9% 8.4% 1007 г
Фосфор, P 279.4 мг 800 мг 34.9% 29.6% 286 г
Хлор, Cl 296.11 мг 2300 мг 12.9% 10.9% 777 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 52.8 мкг ~
Железо, Fe 0.306 мг 18 мг 1.7% 1.4% 5882 г
Йод, I 19.72 мкг 150 мкг 13.1% 11.1% 761 г
Кобальт, Co 1.333 мкг 10 мкг 13.3% 11.3% 750 г
Марганец, Mn 0.0172 мг 2 мг 0.9% 0.8% 11628 г
Медь, Cu 37.11 мкг 1000 мкг 3.7% 3.1% 2695 г
Молибден, Mo 12.167 мкг 70 мкг 17.4% 14.8% 575 г
Олово, Sn 13.72 мкг ~
Селен, Se 3.889 мкг 55 мкг 7.1% 6% 1414 г
Стронций, Sr 17.94 мкг ~
Фтор, F 50 мкг 4000 мкг 1.3% 1.1% 8000 г
Хром, Cr 5.44 мкг 50 мкг 10.9% 9.2% 919 г
Цинк, Zn 1.0889 мг 12 мг 9.1% 7.7% 1102 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 15.7 г ~
Лактоза 11 г ~
Незаменимые аминокислоты 3.164 г ~
Аргинин* 0.216 г ~
Валин 0.391 г ~
Гистидин* 0.168 г ~
Изолейцин 0.43 г ~
Лейцин 0.792 г ~
Лизин 0.48 г ~
Метионин 0.202 г ~
Метионин + Цистеин 0.271 г ~
Треонин 0.375 г ~
Триптофан 0.097 г ~
Фенилаланин 0.398 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.86 г ~
Заменимые аминокислоты 5.297 г ~
Аланин 0.268 г ~
Аспарагиновая кислота 0.692 г ~
Глицин 0.171 г ~
Глутаминовая кислота 1.77 г ~
Пролин 0.964 г ~
Серин 0.515 г ~
Тирозин 0.462 г ~
Цистеин 0.07 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.83 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.007 г ~
6:0 Капроновая 0.002 г ~
8:0 Каприловая 0.002 г ~
10:0 Каприновая 0.004 г ~
12:0 Лауриновая 0.002 г ~
14:0 Миристиновая 0.024 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.073 г ~
18:0 Стеариновая 0.024 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.062 г min 16.8 г 0.4% 0.3%
14:1 Миристолеиновая 0.002 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.004 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.044 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.009 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.004 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность конфеты коровка составляет 117,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 117.9 кКал -%
Белки 10.9 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 15.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 70.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ КОРОВКА

конфеты коровка богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 29,2 %, витамином B5 - 21,1 %, витамином B12 - 44,4 %, витамином H - 12,1 %, витамином PP - 11,7 %, калием - 15,7 %, кальцием - 35,7 %, магнием - 11,8 %, фосфором - 34,9 %, хлором - 12,9 %, йодом - 13,1 %, кобальтом - 13,3 %, молибденом - 17,4 %

Чем полезен конфеты коровка

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить конфеты коровка, калорийность 117,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления конфеты коровка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги