Калорийность Сыр российский. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сыр российский".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 389 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 433 г |
| Белки | 24.6 г | 76 г | 32.4% | 8.3% | 309 г |
| Жиры | 31.5 г | 56 г | 56.3% | 14.5% | 178 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.2% | 12167 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 1.4% | 1800 г |
Энергетическая ценность Сыр российский составляет 389 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 389 кКал | -% | |
| Белки | 24.6 г | -% | |
| Жиры | 31.5 г | -% | |
| Углеводы | 1.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Фасольевая паста
- Оладьи с яблоками азбука вкуса
- Перец по средиземноморски с индейкой
- Крем-суп с горошком
- Чеддер желтый и белый английский болгария23
- Индейка Рестория МОЙ
- Печеночные котлеты
- Щи на костном бульоне
- Вешенки в сметане
- Сырники 0809
- Пастила Смородина
- Печенье-сэндвич Super Kontik
- Йогурт
- Конфета Птичье молоко
- Чипсы Лобстер
- Гейнер
- Макароны с горошком
- Батон Молочный
- Бездрожжевое тесто примерно как у Маши
- Клубника замороженная
- Чипсы Сыр
- Вафли на ряженке
- Сыр творожный
- Сливки 33%
- Ветчина мраморная
- Кефир 3.2%
- Сальчичон
- Манная каша
- Куриный суповой набор
- Стебли сельдерея
- Омлет с цветной капустой и шампиньонами
- сырок кокос миндаль
- NORDIC
- Что.
- Суп из сельдерея
- Буженина из индейки
- Gerber пюре Яблоко+абрикос 80гр.
- Протеин батон кулибар
- Овсяное печенье
- Суфле Пушоны
- Картофель по-деревенски средний
- Gerber пюре яблоко+банан+клубника
- Азу по-татарски
- Бифштекс куриный жареный
- Кешью сушеный
- Гречневая каша
- Хлеб из псилиума
- Леовит злаковый батончик яблоко корица
- Рис басмати
- Хлебцы гречневые окей
- Хлеб из ц/з муки с семенами льна и тыквы
- Йогурт those 2%
- Мокачино
- Батончик «шоколад фундук с карамелью»
- Морская капуста Чипсы нори Кимчи
- блинчики с курицей и грибами
- Alpella
- Мюсли Muesli Graci
- Лавашики Хлебный мастер
- Пирожное «картошка» из кабачка
- Фарш для кабачковых гнезд
- Сёмга со шпинатом в сливках
- Суп с фрикадельками
- Сырники с изюмом
- Кабачковые гнезда с фаршем
- Комбиинди
- Unt taranesc nesarat
- Хлеб Урицкий
- Колбаса сырокопченая полусухая
- Творог домашний
- Хлеб столичный
- Сироп со вкусом миндаля
- фарш деликатесный
- Оладьи на простокваше
- Каша из овсяных отрубей
- Салат с перепелиным яйцом
- фарш деликатесный
- Шоколад без сахара свафлей и фундуком
- Фунчоза
- Молоко безлактозное 0,05% parmalat
- Говядина с овощами
- Смузи
- Куриный суп
- Суп рыбный с картофелем и рисом
- Салат Нежинский огурцы
- Сэндвич ролл с цыплёнком All Day, 285 г
- Палачинка протеинова
- Сэндвич-ролл с филе лосося и мягким сыром «Кук Студио» 195 г
- Сок облепиховый
- Суп пюре картофельный
- Удон с курицей терияки, пряными цукини и сладким перцем большая порция 400 г
- Рагу
- Куркума латте
- Курица с овощами
- Омлет с извара
- Паштет куриный
- Льняная мука
- Аквадетрин
- Салат из спаржи с морковью
- Вок с курицей
Метки: Сыр российский калорийность 389 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сыр российский, калории, нутриенты, полезные свойства Сыр российский
Калькуляторы
