Рецепт Крем Чиз с маскарпоне на сливках «О». Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Крем Чиз с маскарпоне на сливках «О»

Сахарная пудра 78 г
Сыр Маскарпоне [Santabene] 130 г
Сливки 33% [Брянский Молочный Комбинат] 0 г
Ванилин Кристаллический [Айдиго] 0 г
Сметана 25% 190 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крем Чиз с маскарпоне на сливках «О»".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 313.7 ккал 1684 ккал 18.6% 5.9% 537 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 1% 3167 г
Жиры 23.7 г 56 г 42.3% 13.5% 236 г
Углеводы 22.6 г 219 г 10.3% 3.3% 969 г
Вода 51.3 г 2273 г 2.3% 0.7% 4431 г
Макроэлементы
Калий, K 0.59 мг 2500 мг 423729 г
Кальций, Ca 0.39 мг 1000 мг 256410 г
Натрий, Na 0.2 мг 1300 мг 650000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.059 мг 18 мг 0.3% 0.1% 30508 г

Энергетическая ценность Крем Чиз с маскарпоне на сливках «О» составляет 313,7 кКал.

  • Порция = 57 гр (178.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 313.7 кКал -%
Белки 2.4 г -%
Жиры 23.7 г -%
Углеводы 22.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 51.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Крем Чиз с маскарпоне на сливках «О», калорийность 313,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Крем Чиз с маскарпоне на сливках «О», рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты