Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 254 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 663 г |
Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 13% | 304 г |
Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 12% | 329 г |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1% | 4000 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 179 мкг | 900 мкг | 19.9% | 7.8% | 503 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.283 мг | 1.8 мг | 15.7% | 6.2% | 636 г |
Витамин В12, кобаламин | 2.2 мкг | 3 мкг | 73.3% | 28.9% | 136 г |
Витамин D, кальциферол | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 1.6% | 2500 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 76 мг | 2500 мг | 3% | 1.2% | 3289 г |
Кальций, Ca | 505 мг | 1000 мг | 50.5% | 19.9% | 198 г |
Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 2% | 2000 г |
Натрий, Na | 122 мг | 1300 мг | 9.4% | 3.7% | 1066 г |
Фосфор, P | 354 мг | 800 мг | 44.3% | 17.4% | 226 г |
Микроэлементы | |||||
Цинк, Zn | 2.92 мг | 12 мг | 24.3% | 9.6% | 411 г |
Энергетическая ценность Сыр Скаморца составляет 254 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 254 кКал | -% | |
Белки | 25 г | -% | |
Жиры | 17 г | -% | |
Углеводы | 0.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.5 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|