Рецепт Десерт из ряженки+творог+сух.молоко_13.08.23. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Десерт из ряженки+творог+сух.молоко_13.08.23
| Вода | 57 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 10 г |
| Желатин [Мрия] | 20 г |
| Ряженка 4% [Любимый Город] | 419 г |
| Творог Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт] | 246 г |
| Сухое Молоко [Распак] | 36 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Десерт из ряженки+творог+сух.молоко_13.08.23".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.9 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1894 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 15.9% | 710 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 6.9% | 1647 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 2.4% | 4867 г |
| Вода | 81.5 г | 2273 г | 3.6% | 4% | 2789 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.33 мг | 1000 мг | 303030 г | ||
| Магний, Mg | 0.07 мг | 400 мг | 571429 г | ||
| Натрий, Na | 0.07 мг | 1300 мг | 1857143 г | ||
| Сера, S | 0.07 мг | 1000 мг | 1428571 г | ||
| Хлор, Cl | 0.1 мг | 2300 мг | 2300000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0001 мг | 2 мг | 2000000 г | ||
| Медь, Cu | 0.04 мкг | 1000 мкг | 2500000 г | ||
| Молибден, Mo | 0.116 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.2% | 60345 г |
| Фтор, F | 7.23 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 55325 г |
Энергетическая ценность Десерт из ряженки+творог+сух.молоко_13.08.23 составляет 88,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 88.9 кКал | -% | |
| Белки | 10.7 г | -% | |
| Жиры | 3.4 г | -% | |
| Углеводы | 4.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 81.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Воппер Джуниор
- Хлеб каравай фермерский
- Ядра арахиса небланшированные сушеные
- Конфета
- Вода с лимоном
- Вкус вилл
- Салат с морковью по-корейски
- Пельмени Абхазия
- Блины с патиссонами
- Десерт «Облако счастья»
- Овощная заморозка
- Напиток LifeLine Energy со вкусом лимона
- Картофель с грибами
- Салат с тунцом и фасолью
- Мороженное со сгущёнкой
- Рататуй База
- Салат с морской капустов
- Кексы творожные с какао на кокосовой муке
- Печенье кокосовое
- Салат из печени
- Торт Орео
- Ядра арахиса обжаренные солёные
- Летний салат с помидорами и огурцами на оливковом масле
- Перец с баклажанами
- Намазка из кабачка
- Творожники
- Пирожное картошка в шоколаде
- Карбонат
- Жульен 2023.08.13
- Салат из айсберга, авокадо, томата, рассольного сыра с бальзамическим уксусом
- Блинчики из кабачка
- Кабачковое пюре с кроликом
- Оладьи кабачковые
- Булочки с творогом и сыром (мама)
- Пломбир ванильный
- Дыня на воде
- Перец фаршированый
- Запеканка кабачковая с рисовой кашей
- Филе отварное
- Баклажаны
- Гречка, помидоры ,огурцы, оливковое масло
- Кинг фри
- Индейка на сковороде
- Кексики-пюре
- Куриное филе с макаронами 06.08
- GoProtein Kakao, 50g
- Бекон по-испански
- Жареное филе курицы
- Коллаген COLÁGENO HIDROLISADO NEWNUTRITION
- сендвич-ролл с курицей вяленной клюквой и арахисом [ ВкусВилл ]
- Протеин ванильный
- Запеканка
- Казановащ 1308
- Рис с луком и перцем
- Запеканка из кабачков с сыром
- Макароны с котлетой, огурцами и луком
- Борщ постный, без мяса
- Кабачковая запеканка
- Желе из кефира с какао
- мини хлебцы (от хумуса) [ ВкусВилл ]
- Курица с овощами
- хумус (с мини-хлебцами) [ ВкусВилл ]
- Запеченые Баклажан Кабачок Капуста Перец Лук Морковь
- Творожное мороженое
- Мираторг паэлья
- Фруктовое морожерое
- 4 сезона курица по пекински
- Биточки паровые с перлотто
- Протеин шоколад и орехи
- Картофель с грибами и филе
- Кефир
- Баклажаны фаршированные Мои
- шаурма
- Трайфл тропический чизкейк
- Нуга шоколадная
- Хумус магазинный
- Фрикадельки из трески в духовке
- Суп-пюре из чечевицы
- Икра из баклажанов
- Ацецили
- шаурма
- Груша в арахисовом тесте
- Патісон смажений
- Йогурт высокобелковый 2,1%
- Настоящие
- Пицца Маргарита Гурмэ
- Творог высокобелковый 6%
- Сырные палочки
- Кекс шоколадный
- Борщ 13.08
- Баклажан запеканка
- Ролл Тайто
- Котлеты рыбные август 23
- хлопья ржаные цельнозерновые
- Тофу 1000 лет
- Цинабоны
- Суфле пончики
- Капуста тушеная
- Шоколадный пирог
- Тунцово-яичная намазка
Метки: Как приготовить Десерт из ряженки+творог+сух.молоко_13.08.23, калорийность 88,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Десерт из ряженки+творог+сух.молоко_13.08.23, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
