Рецепт Пирог с вишней как чизкейк. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пирог с вишней как чизкейк
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 130 г |
| Яйцо куриное | 2 С0 |
| Сахар песок | 130 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 330 г |
| Вишня | 200 г |
| Сметана 15% жирности | 200 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Яйцо куриное | 2 С0 |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пирог с вишней как чизкейк".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 282.9 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 595 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 2.7% | 1333 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 8.2% | 431 г |
| Углеводы | 35.5 г | 219 г | 16.2% | 5.7% | 617 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.1% | 1667 г |
| Вода | 43.8 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5189 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132.4 мкг | 900 мкг | 14.7% | 5.2% | 680 г |
| Ретинол | 0.121 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7042 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.5% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 2.4% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 69.68 мг | 500 мг | 13.9% | 4.9% | 718 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.38 мг | 5 мг | 7.6% | 2.7% | 1316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 1.5% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.633 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1% | 3762 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.158 мкг | 3 мкг | 5.3% | 1.9% | 1899 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.37 мг | 90 мг | 2.6% | 0.9% | 3797 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.567 мкг | 10 мкг | 5.7% | 2% | 1764 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.684 мг | 15 мг | 4.6% | 1.6% | 2193 г |
| Витамин Н, биотин | 4.818 мкг | 50 мкг | 9.6% | 3.4% | 1038 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.4% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6154 мг | 20 мг | 8.1% | 2.9% | 1238 г |
| Ниацин | 0.417 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.01 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.6% | 2155 г |
| Кальций, Ca | 35.62 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.3% | 2807 г |
| Кремний, Si | 7.323 мг | 30 мг | 24.4% | 8.6% | 410 г |
| Магний, Mg | 11.66 мг | 400 мг | 2.9% | 1% | 3431 г |
| Натрий, Na | 35.58 мг | 1300 мг | 2.7% | 1% | 3654 г |
| Сера, S | 55.68 мг | 1000 мг | 5.6% | 2% | 1796 г |
| Фосфор, P | 73.2 мг | 800 мг | 9.2% | 3.3% | 1093 г |
| Хлор, Cl | 46.8 мг | 2300 мг | 2% | 0.7% | 4915 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 290.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.94 мг | 18 мг | 5.2% | 1.8% | 1915 г |
| Йод, I | 5.77 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.3% | 2600 г |
| Кобальт, Co | 2.452 мкг | 10 мкг | 24.5% | 8.7% | 408 г |
| Литий, Li | 0.462 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 2.9% | 1227 г |
| Медь, Cu | 59.73 мкг | 1000 мкг | 6% | 2.1% | 1674 г |
| Молибден, Mo | 5.512 мкг | 70 мкг | 7.9% | 2.8% | 1270 г |
| Никель, Ni | 2.866 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.32 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.368 мкг | 55 мкг | 13.4% | 4.7% | 746 г |
| Стронций, Sr | 3.52 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.63 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19389 г |
| Хром, Cr | 2.68 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.9% | 1866 г |
| Цинк, Zn | 0.4618 мг | 12 мг | 3.8% | 1.3% | 2599 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.252 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.148 г | ~ | |||
| Валин | 0.145 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.065 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.114 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.204 г | ~ | |||
| Лизин | 0.169 г | ~ | |||
| Метионин | 0.079 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.135 г | ~ | |||
| Треонин | 0.116 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.214 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.133 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.231 г | ~ | |||
| Глицин | 0.08 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.336 г | ~ | |||
| Пролин | 0.077 г | ~ | |||
| Серин | 0.175 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.092 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.055 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 134.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.374 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.083 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.072 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.189 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.242 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.79 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.839 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.914 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.297 г | min 16.8 г | 25.6% | 9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.084 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.358 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.028 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.59 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.3% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.287 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог с вишней как чизкейк составляет 282,9 кКал.
- Порция = 163 гр (461.1 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 282.9 кКал | -% | |
| Белки | 5.7 г | -% | |
| Жиры | 13 г | -% | |
| Углеводы | 35.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | -% | |
| Вода | 43.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПИРОГ С ВИШНЕЙ КАК ЧИЗКЕЙК
Пирог с вишней как чизкейк богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 14,7 %, холином - 13,9 %, кремнием - 24,4 %, кобальтом - 24,5 %, селеном - 13,4 %
Чем полезен Пирог с вишней как чизкейк
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат с тунцом
- Чиж-Кейт с ягодами Отрада
- Ягодный пирог на кефире
- Мороженое эскимо пломбир ванильный в молочно-шоколадной глазури с миндалем и бисквитной крошкой 80 г Жемчужина России
- Суп грибной с пельменями (быстрый)
- Сырники пп
- Вешанки с луком
- Сдоба "Изюминка". Рэжхлеб.
- Маргарин Сливочный
- Сок грейпфрут Dite
- Тесто дрожжевое сдобное
- Начинка для шаурмы август 2023
- Котлеты растительные HiBurger
- Биотин
- Сацибели 2023
- Пирог яблочный со сметаной заливкой
- Суп гороховый
- Перекус с вешанками
- Запеканка из капусты
- Салат помидор+огурец +редис
- Овощи жареные (цветная кап., брокколи, сладкий перец, баклажан, цукини)
- Кашка
- Raspberry Lime
- Эскимо пломбир в шоколадной глазури "Вкусняево"
- Чай каркадэ
- Шашлык с тушёным луком
- Хлеб Геркулес С Отрубями
- Закончились! Конфеты Тафель кокос 9шт - 100гр
- Вешанки с луком
- Минеральная природная Рычал Су
- Индейка
- Завтрак 2
- Торт карамельный на сгущенке [MIREL]
- Каша+грибы
- Салями фламенко
- Белые щи с куриной грудкой
- Конфеты
- Творог 5%
- Липотропный фактор
- Вафли йогуртовые
- Макароны с грибами и фаршем
- Рис по мексикански 07-08-23
- Котлеты из индейки с карри и зеленью
- Суп вермишелевый с фрикадельками
- Вок со свининой и овощами
- Вафли сырные
- Рассольник Вкусвилл, 1 кг
- Картофель тушёный с курицей
- Голень индейки с овощами
- Томаты вяленые Армения
- Макароны цельнозерновые
- Шербет чёрносмородиновый светаево
- Свиная шейка
- Спас
- Щавелевый суп из свежего
- Курица+ грибы начинка
- Халва умный выбор
- Горошек консервированный
- Мясной пудинг
- Батончик ягодный
- Горошек консервированный
- Пельмени
- Капуста квашеная с морковью
- Килька с овощами по-венгерски
- Суп пюре из кабачков
- обжаренный вареный картофель
- Лепешки кабачковые
- обжаренная картошка
- Жульен с индейкой
- Оладьи из кабачка
- Асклрбинка с рутиром
- Биточек куриный с капустой и пюре
- Куриные котлеты из грудки
- Перец фаршированный мой
- Кабачок с начинкой
- Индейка жареная*
- Мороженое суфле в темном шоколаде
- Шарлотка с зелёными яблоками
- Плов мой
- кукурузные палочки "Королевские"
- Холодный борщ (WM)
- Микс салат с пармезаном и кедровыми орешками
- Салат с угрем
- Торт печёночный
- Тушёные овощи с фаршем
- Индейка су-вид с яблоками
- Соус крем бальзамический
- Оладушки кабачковые
- Плов
- Батат на гриле
- Вишнёво-яблочный компот (концетрат)
- Ризотто из цветной капусты
- Смесь семечек
- Творожный коктейль
- Творог >1.8%
- Кокосовый остров
- Кокосовый остров
- Кокосовый остров
- Кокосовый остров
- Кокосовый остров
Метки: Как приготовить Пирог с вишней как чизкейк, калорийность 282,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирог с вишней как чизкейк, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
