Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 345 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 488 г |
Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 3.9% | 752 г |
Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 2.5% | 1167 г |
Углеводы | 65.3 г | 219 г | 29.8% | 8.6% | 335 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.8 мг | 1.5 мг | 53.3% | 15.4% | 188 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 9.7% | 300 г |
Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 14.5% | 200 г |
Витамин РР, НЭ | 11 мг | 20 мг | 55% | 15.9% | 182 г |
Энергетическая ценность Хлебцы Лайт составляет 345 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 345 кКал | -% | |
Белки | 10.1 г | -% | |
Жиры | 4.8 г | -% | |
Углеводы | 65.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|