Рецепт Маринад. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Маринад

Сахар песок 190 г
Вода 1500 г
Соль поваренная пищевая 70 г
Уксус столовый 9% 190 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Маринад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42 ккал 1684 ккал 2.5% 6% 4010 г
Углеводы 9.7 г 219 г 4.4% 10.5% 2258 г
Вода 85.8 г 2273 г 3.8% 9% 2649 г
Органические кислоты 0.9 г ~
Зола 3.6 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.62 мг 2500 мг 403226 г
Кальций, Ca 16.96 мг 1000 мг 1.7% 4% 5896 г
Магний, Mg 1.56 мг 400 мг 0.4% 1% 25641 г
Натрий, Na 1390.38 мг 1300 мг 107% 254.8% 93 г
Сера, S 7.23 мг 1000 мг 0.7% 1.7% 13831 г
Фосфор, P 2.7 мг 800 мг 0.3% 0.7% 29630 г
Хлор, Cl 2143.79 мг 2300 мг 93.2% 221.9% 107 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.134 мг 18 мг 0.7% 1.7% 13433 г
Кобальт, Co 0.538 мкг 10 мкг 5.4% 12.9% 1859 г
Марганец, Mn 0.0102 мг 2 мг 0.5% 1.2% 19608 г
Медь, Cu 10.19 мкг 1000 мкг 1% 2.4% 9814 г
Молибден, Mo 5.179 мкг 70 мкг 7.4% 17.6% 1352 г
Селен, Se 0.004 мкг 55 мкг 1375000 г
Фтор, F 76.99 мкг 4000 мкг 1.9% 4.5% 5195 г
Цинк, Zn 0.0215 мг 12 мг 0.2% 0.5% 55814 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 9.7 г ~

Энергетическая ценность Маринад составляет 42 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 42 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 9.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 85.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАРИНАД

Маринад богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 93,2 %

Чем полезен Маринад

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Маринад, калорийность 42 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Маринад, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы