Рецепт Мясо 06.27.2023. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Мясо 06.27.2023
| Купаты (с чесноком и перцем) "Алтайский бройлер" | 504 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Мясо 06.27.2023".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249.2 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 676 г |
| Белки | 19.4 г | 76 г | 25.5% | 10.2% | 392 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 12.9% | 311 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 0.5% | 7821 г |
| Вода | 59.8 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3801 г |
Энергетическая ценность Мясо 06.27.2023 составляет 249,2 кКал.
- Порция = 61 гр (152 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 249.2 кКал | -% | |
| Белки | 19.4 г | -% | |
| Жиры | 18 г | -% | |
| Углеводы | 2.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 59.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Протеиновое мороженое из банана и черники
- Оливковое масло для готовки
- Соевый соус Spa для суши и роллов
- Хлебцы с яйцом
- Батончик протеиновый
- Сыр Моцарелла м.д.ж. 45% в сух. в-ве СВЕЖА
- Булгуровая каша
- Тушёный картофель со свининой и овощами.
- Манты
- Тушеная капуста
- tio plombīra
- Фунчоза бобовая
- Аджап-сандали
- Тортилья
- Яичница с помидорами
- Рыбные котлеты
- Цезарь с ростбифом
- Фарш из индейки
- Хлеб из отрубей по декану В хлебопечке
- Начинка моти клубника
- Тайский салат фьюжн
- Мороженое белка
- Сердце в сметане
- Фоккача с сыром, перцем чили и копченой паприкой
- Салат из крабовых палочек
- Котлеты из палтуса
- Земляника
- Пармезан granspicco
- Цветная капуста в панировке
- Греческий йогурт 2%
- Мускатная тыква с рисом - сладкая
- Мотэ
- Сырники
- Творог с греч. йогуртом
- Творог с сухофруктами
- Куриный штрудель
- Mash, oil, brokolly, salt
- Свекольный салат (Мамин рецепт)
- Котлетки из индейки
- Куриные котлеты с кабачком
- Kruazett
- Сэндвич с огурцом
- Пирог Клубничка Евроспар
- Кокосовый сахар
- Тушенка с гречей
- Окрошка с говядиной
- Хлебцы кукурузно рисовые чиа и лен
- Зубатка
- Запеканка творожная ( мамин рецепт)
- Клетчатка от SW
- Миндаль в йогуртовой глазури с черникой
- Сэндвич со свининой
- Хлеб с сыром лента
- Organic almond milk
- Долма
- «Райский миндаль»
- Спагетти из цуккини и курицы.
- Салат из капусты
- Адреналин
- Ветчина из индейки запеченая
- Ленивый хачапури
- Овощное рагу с говяжьим фаршем
- Хлеб из нутовой муки
- Оладьи из кабачков
- Котлеты из лосося
- Колбаски куриные «Вкусняшка»
- Сэндвич двойной с курицей и беконом
- Котлеты фри с сыром
- Тефтели из говядины
- Творожная запеканка с протеином
- Тушёные овощи
- Маки с тунцом вкусные суши
- Какао порошок
- Пицца овощная
- Стейк из капусты BreadWay
- Маки остро копчёный
- Котлеты из индейки
- хлопья овсяные с абрикосом без варки
- Творожная запеканка
- Токкпокки
- Морковь по-корейски
- Макароны Custu di Roma
- Скумбрия холодного копчения
- Омлет зеленый
- Щи из кислой капусты
- Овощное пюре
- Зренодер
- Сыр голландский Преимум
- Пирог заливной с ревенем и клубникой
- Мидии с кальмарами в сливочном соусе
- квас (Очаковский)
- Омлет на сковороде (копия)
- Йогурт ALPRO вишня
- Суп Харчо с соусом ткемали
- филе грудки индейки отварное
- Жульен с курицей и грибами
- Макароны Gusto di Roma с тушенкой
- Хлеб богдановский отрубной селянский
- Ленивые Голубцы в томатно-сметанном соусе
- Гречка зелёная Крупа
Метки: Как приготовить Мясо 06.27.2023, калорийность 249,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мясо 06.27.2023, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
