Калорийность Bounty Trio. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Bounty Trio".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 133.9 ккал 1684 ккал 8% 6% 1258 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 1% 7600 г
Жиры 7 г 56 г 12.5% 9.3% 800 г
Углеводы 16.4 г 219 г 7.5% 5.6% 1335 г
Углеводы (общие) 2.9 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 1.5% 5000 г
Вода 9 г 2273 г 0.4% 0.3% 25256 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.2 мкг 900 мкг 0.1% 0.1% 75000 г
Ретинол 0.001 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 0.7% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 0.1% 45000 г
Витамин В4, холин 2.33 мг 500 мг 0.5% 0.4% 21459 г
Витамин В5, пантотеновая 0.058 мг 5 мг 1.2% 0.9% 8621 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 0.4% 20000 г
Витамин В9, фолаты 5.005 мкг 400 мкг 1.3% 1% 7992 г
Витамин C, аскорбиновая 0.64 мг 90 мг 0.7% 0.5% 14063 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.046 мг 15 мг 0.3% 0.2% 32609 г
гамма Токоферол 0.102 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.104 мг 20 мг 0.5% 0.4% 19231 г
Ниацин 0.022 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 68.53 мг 2500 мг 2.7% 2% 3648 г
Кальций, Ca 2.7 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 37037 г
Магний, Mg 6.16 мг 400 мг 1.5% 1.1% 6494 г
Натрий, Na 0.03 мг 1300 мг 4333333 г
Сера, S 6.41 мг 1000 мг 0.6% 0.4% 15601 г
Фосфор, P 21.8 мг 800 мг 2.7% 2% 3670 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.468 мг 18 мг 2.6% 1.9% 3846 г
Йод, I 0.3 мкг 150 мкг 0.2% 0.1% 50000 г
Марганец, Mn 0.2888 мг 2 мг 14.4% 10.8% 693 г
Медь, Cu 83.74 мкг 1000 мкг 8.4% 6.3% 1194 г
Селен, Se 1.944 мкг 55 мкг 3.5% 2.6% 2829 г
Фтор, F 2.75 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 145455 г
Цинк, Zn 0.2118 мг 12 мг 1.8% 1.3% 5666 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.16 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.105 г ~
Валин 0.039 г ~
Гистидин* 0.015 г ~
Изолейцин 0.025 г ~
Лейцин 0.048 г ~
Лизин 0.028 г ~
Метионин 0.012 г ~
Треонин 0.023 г ~
Триптофан 0.008 г ~
Фенилаланин 0.033 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.033 г ~
Аспарагиновая кислота 0.063 г ~
Глицин 0.03 г ~
Глутаминовая кислота 0.146 г ~
Пролин 0.027 г ~
Серин 0.033 г ~
Тирозин 0.02 г ~
Цистеин 0.013 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.07 г от 4.7 до 16.8 г 1.5% 1.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.83 мг max 300 мг
Фитостеролы 9.048 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.158 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.037 г ~
8:0 Каприловая 0.452 г ~
10:0 Каприновая 0.359 г ~
12:0 Лауриновая 2.86 г ~
14:0 Миристиновая 1.129 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.547 г ~
18:0 Стеариновая 0.334 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.274 г min 16.8 г 1.6% 1.2%
18:1 Олеиновая (ud) 0.274 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.07 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.07 г ~
Полиеновые трансжиры 5.83 г ~

Энергетическая ценность Bounty Trio составляет 133,925 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 133.9 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 7 г -%
Углеводы 16.4 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства BOUNTY TRIO

Bounty Trio богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 14,4 %

Чем полезен Bounty Trio

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Bounty Trio калорийность 133,925 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Bounty Trio, калории, нутриенты, полезные свойства Bounty Trio
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы