Рецепт Ризотто 2023-06-13. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Ризотто 2023-06-13
| Филе без кожи цыпленка бройлера | 800 г |
| Смесь Овощная Гавайская [SPAR] | 750 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Ризотто 2023-06-13".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.8 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1205 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 14.8% | 484 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 1.6% | 4308 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 5.2% | 1369 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3393 г |
Энергетическая ценность Ризотто 2023-06-13 составляет 139,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 139.8 кКал | -% | |
| Белки | 15.7 г | -% | |
| Жиры | 1.3 г | -% | |
| Углеводы | 16 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 67 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Настойка Байкал
- Булгур с курицей
- Вафельная трубочка со сгущенным молоком
- Сыр «Боначчини»
- Рубленные куриные котлеты с сыром в панировке
- Сушеная рыба
- Пюре из кабачка и картошки
- Печенье Золотой лен
- Кефир
- Ликёр облепиховый
- Капуста квашеная вкусвил
- Куриная печень в сметане с зеленью
- Йогурт питьевой с кусочками фруктов Персик-Абрикос
- Йогурт манговый - 200гр
- Краб и яйцо 13.06
- Вафли артэк
- Торт тирамису
- Козинаки
- Мисо-суп с тофу и морск.водорослями
- Суп картофельный с фрикадельками
- Салат помидоры, огурец, романо
- Мисо-суп с тофу и бамией
- Омлет
- Печенье морковно-овсянное
- Батон с шоколадной пастой
- Салат с руколой 13.06
- Сыр «Монастырский»
- Луковые кольца БК
- Тефтели куриные из бедра
- Биг хит
- Оливки (Маслины) консервированные без воды
- Мороженое из йогурта и банана и клубники
- Котлеты свинина кабачок
- Пельмени Мираторг Black Angus
- Омега + D + K
- Креветки королевские
- Сникерс белый шоколад
- Картошка тушеная с морковью и куриными бедрами
- Филе куриного бедра по-грузински
- Творожная запеканка на манке
- Картошка замеченная с бедрами и грибами
- Хлеб ржаной Северная
- колбаса салями итальянская (глобино)
- Салат из капусты, кукурузы, огурца и перца
- Пудинг, молочный ультрапастеризованный обогащенный белком "High protein"
- Котлеты 13.06
- Фунчоза Asian fusion
- Форель радужная
- Суп со щавелем Всп 12.06.23
- Какао с молоком
- Моцарелла
- Ris s ovoschami
- Фарш куриный
- Щи с капустой
- Навага жареная (сс)
- Треска тушения с помидором и перцем
- Protein choko sejk
- Печенье слоеное "Алюметте" ВкусВиллл.
- Хлебцы с зеленью
- Снэк из батата
- Хлопья 7 злаков
- Котлеты из грудки и бедра Петелинка
- Печенье песочное "Сладкий сон" с малиновым конфитюром и миндалём ВкусВилл.
- Салат 13 июня
- Солвье малина
- Курица с маслом
- Hooch с соком грейпфрута [Hooper’s]
- Индейка на гриле
- Сердцевина пальмы
- Сердцевина пальмы_2
- Котлеты рубленные
- Шоколадный десерт
- КФС фри
- Салат из сердцевин пальмы
- Морковь по-корейски
- Протеиновый батончик Bite Protein Арахис-Соленая Карамель 50 г
- Конфеты Баунти
- batonik proteinowy biedronka karmelowy
- Капуста тушеная 14.06.23
- Полбяная цельнозерновая мука
- Суп грибной с перловкой
- Конфеты витаминизированные Кокос
- Сибас в духовке
- Котлета индейка н
- Котлета индейка с овощами
- Цинк капсула
- Рагу кабачки, томаты, чеснок
- Крученики с овощами
- Говяжий фарш с яичным белком
- Александровская вишня
- Рагу
- Нагетсы индейка без муки
- Шакшука
- Пирожное "Красный бисквит" ВкусВилл.
- Кускус с кедровыми орехами
- Криспи-дольки
- Zakuska Makedonski Gurmano
- Activia Активия Малина яблоко
- Блинчики на сыворотке ЕД 13.06.23
- Творожная запеканка с бананом и вишней
Метки: Как приготовить Ризотто 2023-06-13, калорийность 139,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Ризотто 2023-06-13, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
