Калорийность Кето-хлеб на дрожжах. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кето-хлеб на дрожжах".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 95 ккал 1684 ккал 5.6% 5.9% 1773 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 2.7% 3800 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 15.1% 700 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 1.5% 7300 г
Макроэлементы
Калий, K 53 мг 2500 мг 2.1% 2.2% 4717 г
Магний, Mg 5 мг 400 мг 1.3% 1.4% 8000 г
Натрий, Na 122 мг 1300 мг 9.4% 9.9% 1066 г
Фосфор, P 38 мг 800 мг 4.8% 5.1% 2105 г
Насыщенные жирные кислоты 6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кето-хлеб на дрожжах составляет 95 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 95 кКал -%
Белки 2 г -%
Жиры 8 г -%
Углеводы 3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Кето-хлеб на дрожжах калорийность 95 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кето-хлеб на дрожжах, калории, нутриенты, полезные свойства Кето-хлеб на дрожжах
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы