Рецепт Ё конфеты Ярлык. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Ё конфеты Ярлык

Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	25 г
Арахис жареный	20 г
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная	6 г
Вода	20 г
ё Какао Золотой Ярлык	15 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ё конфеты Ярлык".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	470.1 ккал	1684 ккал	27.9%	5.9%	358 г
Белки	10.9 г	76 г	14.3%	3%	697 г
Жиры	43.2 г	56 г	77.1%	16.4%	130 г
Углеводы	5.6 г	219 г	2.6%	0.6%	3911 г
Углеводы (общие)	1.7 г	~
Пищевые волокна	8.4 г	20 г	42%	8.9%	238 г
Вода	31.4 г	2273 г	1.4%	0.3%	7239 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	189.8 мкг	900 мкг	21.1%	4.5%	474 г
Ретинол	0.172 мг	~
бета Каротин	0.11 мг	5 мг	2.2%	0.5%	4545 г
Витамин В1, тиамин	0.104 мг	1.5 мг	6.9%	1.5%	1442 г
Витамин В2, рибофлавин	0.062 мг	1.8 мг	3.4%	0.7%	2903 г
Витамин В4, холин	19.8 мг	500 мг	4%	0.9%	2525 г
Витамин В5, пантотеновая	0.35 мг	5 мг	7%	1.5%	1429 г
Витамин В6, пиридоксин	0.128 мг	2 мг	6.4%	1.4%	1563 г
Витамин В9, фолаты	28.535 мкг	400 мкг	7.1%	1.5%	1402 г
Витамин C, аскорбиновая	0.29 мг	90 мг	0.3%	0.1%	31034 г
Витамин D, кальциферол	0.436 мкг	10 мкг	4.4%	0.9%	2294 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.159 мг	15 мг	14.4%	3.1%	695 г
Витамин Н, биотин	4.07 мкг	50 мкг	8.1%	1.7%	1229 г
Витамин К, филлохинон	2.6 мкг	120 мкг	2.2%	0.5%	4615 г
Витамин РР, НЭ	4.1933 мг	20 мг	21%	4.5%	477 г
Ниацин	3.07 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	178.99 мг	2500 мг	7.2%	1.5%	1397 г
Кальций, Ca	9.84 мг	1000 мг	1%	0.2%	10163 г
Кремний, Si	18.605 мг	30 мг	62%	13.2%	161 г
Магний, Mg	73.02 мг	400 мг	18.3%	3.9%	548 г
Натрий, Na	13.66 мг	1300 мг	1.1%	0.2%	9517 г
Сера, S	71.67 мг	1000 мг	7.2%	1.5%	1395 г
Фосфор, P	109.4 мг	800 мг	13.7%	2.9%	731 г
Хлор, Cl	9.4 мг	2300 мг	0.4%	0.1%	24468 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	348.8 мкг	~
Бор, B	46.5 мкг	~
Ванадий, V	39.53 мкг	~
Железо, Fe	0.685 мг	18 мг	3.8%	0.8%	2628 г
Йод, I	0.47 мкг	150 мкг	0.3%	0.1%	31915 г
Кобальт, Co	1.57 мкг	10 мкг	15.7%	3.3%	637 г
Литий, Li	2.535 мкг	~
Марганец, Mn	0.6215 мг	2 мг	31.1%	6.6%	322 г
Медь, Cu	180.35 мкг	1000 мкг	18%	3.8%	554 г
Молибден, Mo	3.07 мкг	70 мкг	4.4%	0.9%	2280 г
Никель, Ni	2.244 мкг	~
Рубидий, Rb	2.3 мкг	~
Селен, Se	2.349 мкг	55 мкг	4.3%	0.9%	2341 г
Стронций, Sr	46.51 мкг	~
Титан, Ti	10.47 мкг	~
Фтор, F	45.23 мкг	4000 мкг	1.1%	0.2%	8844 г
Хром, Cr	2.26 мкг	50 мкг	4.5%	1%	2212 г
Цинк, Zn	0.9321 мг	12 мг	7.8%	1.7%	1287 г
Цирконий, Zr	16.84 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.884 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.085 г	~
Валин	0.038 г	~
Гистидин*	0.017 г	~
Изолейцин	0.028 г	~
Лейцин	0.05 г	~
Лизин	0.03 г	~
Метионин	0.012 г	~
Метионин + Цистеин	0.006 г	~
Треонин	0.026 г	~
Триптофан	0.014 г	~
Фенилаланин	0.033 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.015 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.03 г	~
Аспарагиновая кислота	0.059 г	~
Глицин	0.029 г	~
Глутаминовая кислота	0.136 г	~
Пролин	0.028 г	~
Серин	0.034 г	~
Тирозин	0.024 г	~
Цистеин	0.012 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	3.8 г	от 4.7 до 16.8 г	80.9%	17.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин	55.23 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	21.8 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	1.087 г	~
6:0 Капроновая	0.267 г	~
8:0 Каприловая	0.525 г	~
10:0 Каприновая	0.8 г	~
12:0 Лауриновая	2.701 г	~
14:0 Миристиновая	3.065 г	~
16:0 Пальмитиновая	7.536 г	~
18:0 Стеариновая	2.419 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	12.468 г	min 16.8 г	74.2%	15.8%
14:1 Миристолеиновая	0.244 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.831 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	6.799 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	4.311 г	от 11.2 до 20.6 г	38.5%	8.2%
18:2 Линолевая (ud)	0.293 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.02 г	~

Энергетическая ценность Ё конфеты Ярлык составляет 470,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г

		% от РСП
Калорийность	470.1 ккал	31.05%
Белки	10.9 г	11.98%
Жиры	43.2 г	65.45%
Углеводы	5.6 г	4.06%
Пищевые волокна	8.4 г	42%
Вода	31.4 г	1.17%

Витамины и минералы

21%

b-car

2.2%

В1

6.9%

3.4%

Холин

6.4%

7.1%

B12

0.3%

4.4%

14%

8.1%

вит.К

2.2%

21%

Калий

7.2%

62%

18%

1.1%

14%

0.4%

3.8%

0.3%

16%

31%

18%

4.4%

4.3%

1.1%

4.5%

7.8%

Рейтинг

11.2

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности

Белки

10%

11г

Жиры

86%

43г

Углеводы

6г

Соотношение белков, жиров и углеводов

1 : 4 : 0.5

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Пол

ВозрастРостВес

Уровень активности

Беременность

Получить рекомендации

Выберите цель:

Снижение веса

Набор массы

Поддержание веса

Рекомендации по снижению веса:

Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:

1514 килокалорий*

91 г белков

66 г жиров

138 г углеводов

* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.

Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.

Зачем худеющим физические нагрузки?

Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.

Срок достижения цели

Текущий вес: кг.

Желаемый вес: кг.

Вам необходимо сбросить: 30 кг.

Срок достижения цели: 12 мес.

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Полезные свойства Ё КОНФЕТЫ ЯРЛЫК

Ё конфеты Ярлык богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 21,1 %, витамином E - 14,4 %, витамином PP - 21 %, кремнием - 62 %, магнием - 18,3 %, фосфором - 13,7 %, кобальтом - 15,7 %, марганцем - 31,1 %, медью - 18 %

Чем полезен Ё конфеты Ярлык

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Ё конфеты Ярлык, калорийность 470,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Ё конфеты Ярлык, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Салат, пекинка, фриллис, помидор, огурец, артишок, лимонный сок, итальянские травы, зелень

Интересные блоги

Лучшие рационы

*****Таня Березовская-Григорян

2025-03-01

Калорийность: 1271 кКал

Витамины и минералы: 99%

Танюра

2025-03-01

Калорийность: 1326 кКал

Витамины и минералы: 88%

Ирина ??

2025-03-02

Калорийность: 1539 кКал

Витамины и минералы: 95%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе