Татьяна. Худею.
14.03.2025 14:30
Салат с авокадо
Калорийность - 42 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Огурец парниковый | 448 г |
| Пекинская капуста | 470 г |
| Авокадо | 152 г |
| Шпинат | 144 г |
| Кешью | 27 г |
| Сок лимонный | 8 г |
| Вода | 94 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Капуста огурцы порезать в свободной форме. Остальные ингредиенты
пробить блендером. Соединить обе части продуктов и наслаждаться!
Это реально вкусно 😋
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Очень вкусный и полезный салат !
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 42 кКал | 2.49% | |
| Белки | 1.6 г | 2.11% | |
| Жиры | 2.8 г | 5% | |
| Углеводы | 2.2 г | 1% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
3
2
Ира
14.03.2025 16:36
Все ингредиенты в салате очень классные. Спасибо, что поделились.
Приготовим и съедим🙂
Татьяна. Худею.
14.03.2025 18:01
Ира, мне
очень приятно! ! ! Солите только на свой вкус я практически мало
солю. )
Новые рецепты
Почки свиные отварные
243.2
41.9
8.4
7.5
19
Варенье из брусники, черники, малины на пектине
39.4
0.8
0.4
7.2
8
Котлетки из горбуши
174.2
21.8
7
5.9
16
Лучшие рационы
2025-04-13
Калорийность: 1032 кКал
2025-04-04
Калорийность: 1112 кКал
2025-04-02
Калорийность: 1205 кКал
Интересные блоги
