Калорийность Молоко фундук и пекан Alpro. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Молоко фундук и пекан Alpro".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	20 ккал	1684 ккал	1.2%	6%	8420 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	1.5%	38000 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	9%	5600 г
Углеводы	2.5 г	219 г	1.1%	5.5%	8760 г
Макроэлементы
Калий, K	5.4 мг	2500 мг	0.2%	1%	46296 г
Кальций, Ca	120 мг	1000 мг	12%	60%	833 г
Магний, Mg	1.4 мг	400 мг	0.4%	2%	28571 г
Фосфор, P	2.9 мг	800 мг	0.4%	2%	27586 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.025 мг	18 мг	0.1%	0.5%	72000 г
Марганец, Mn	0.05 мг	2 мг	2.5%	12.5%	4000 г
Медь, Cu	0.02 мкг	1000 мкг			5000000 г
Селен, Se	0.03 мкг	55 мкг	0.1%	0.5%	183333 г
Фтор, F	0.05 мкг	4000 мкг			8000000 г
Цинк, Zn	0.035 мг	12 мг	0.3%	1.5%	34286 г

Энергетическая ценность Молоко фундук и пекан Alpro составляет 20 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	20 кКал	-%
	Белки	0.2 г	-%
	Жиры	1 г	-%
	Углеводы	2.5 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства МОЛОКО ФУНДУК И ПЕКАН ALPRO

Молоко фундук и пекан Alpro богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 12 %

Чем полезен Молоко фундук и пекан Alpro

Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Молоко фундук и пекан Alpro калорийность 20 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Молоко фундук и пекан Alpro, калории, нутриенты, полезные свойства Молоко фундук и пекан Alpro

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе