Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 88 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1914 г |
Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 16.5% | 691 г |
Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 10.2% | 1111 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 245 мкг | 900 мкг | 27.2% | 30.9% | 367 г |
Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 30.3% | 375 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 31.6% | 360 г |
Витамин В5, пантотеновая | 2.3 мг | 5 мг | 46% | 52.3% | 217 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 28.4% | 400 г |
Витамин В9, фолаты | 75 мкг | 400 мкг | 18.8% | 21.4% | 533 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.9 мкг | 3 мкг | 30% | 34.1% | 333 г |
Витамин C, аскорбиновая | 33 мг | 90 мг | 36.7% | 41.7% | 273 г |
Витамин D, кальциферол | 1.8 мкг | 10 мкг | 18% | 20.5% | 556 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.3 мг | 15 мг | 22% | 25% | 455 г |
Витамин Н, биотин | 17.5 мкг | 50 мкг | 35% | 39.8% | 286 г |
Витамин К, филлохинон | 28 мкг | 120 мкг | 23.3% | 26.5% | 429 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 640 мг | 2500 мг | 25.6% | 29.1% | 391 г |
Кальций, Ca | 325 мг | 1000 мг | 32.5% | 36.9% | 308 г |
Магний, Mg | 143 мг | 400 мг | 35.8% | 40.7% | 280 г |
Фосфор, P | 369 мг | 800 мг | 46.1% | 52.4% | 217 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 7.1 мг | 18 мг | 39.4% | 44.8% | 254 г |
Йод, I | 24 мкг | 150 мкг | 16% | 18.2% | 625 г |
Марганец, Mn | 1.1 мг | 2 мг | 55% | 62.5% | 182 г |
Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
Селен, Se | 24 мкг | 55 мкг | 43.6% | 49.5% | 229 г |
Цинк, Zn | 5.1 мг | 12 мг | 42.5% | 48.3% | 235 г |
Энергетическая ценность Коктейль велнес ориф ваниль составляет 88 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 88 кКал | -% | |
Белки | 11 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.8 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|