Рецепт Желе для чизкейка ПП. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе для чизкейка ПП

Клубника замороженная 100 г
Вода водопроводная, городская 250 г
Агар пищевой 15 г
Способ приготовления

Агар-агар залить кипятком на 10 минут. Тем временем клубнику проварить 10 минут в 50-100 мл воды. Процедить через сито и добавить жидкость к агар-агару.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе для чизкейка ПП".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.2 ккал 1684 ккал 0.6% 5.9% 16510 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 3.9% 25333 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 8.8% 11526 г
Углеводы (общие) 2.5 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 29.4% 3333 г
Вода 93.8 г 2273 г 4.1% 40.2% 2423 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.5 мкг 900 мкг 0.1% 1% 180000 г
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 1% 71429 г
Лютеин + Зеаксантин 7.123 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 3.9% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 5.9% 18000 г
Витамин В4, холин 1.56 мг 500 мг 0.3% 2.9% 32051 г
Витамин В5, пантотеновая 0.03 мг 5 мг 0.6% 5.9% 16667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 3.9% 25000 г
Витамин В9, фолаты 4.658 мкг 400 мкг 1.2% 11.8% 8587 г
Витамин C, аскорбиновая 11.29 мг 90 мг 12.5% 122.5% 797 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.079 мг 15 мг 0.5% 4.9% 18987 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 4.9% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.1539 мг 20 мг 0.8% 7.8% 12995 г
Макроэлементы
Калий, K 41.23 мг 2500 мг 1.6% 15.7% 6064 г
Кальций, Ca 6.48 мг 1000 мг 0.6% 5.9% 15432 г
Магний, Mg 3.7 мг 400 мг 0.9% 8.8% 10811 г
Натрий, Na 2.6 мг 1300 мг 0.2% 2% 50000 г
Сера, S 1.18 мг 1000 мг 0.1% 1% 84746 г
Фосфор, P 3.6 мг 800 мг 0.5% 4.9% 22222 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.205 мг 18 мг 1.1% 10.8% 8780 г
Марганец, Mn 0.0795 мг 2 мг 4% 39.2% 2516 г
Медь, Cu 19.59 мкг 1000 мкг 2% 19.6% 5105 г
Селен, Se 0.192 мкг 55 мкг 0.3% 2.9% 28646 г
Фтор, F 55.55 мкг 4000 мкг 1.4% 13.7% 7201 г
Цинк, Zn 0.0356 мг 12 мг 0.3% 2.9% 33708 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.6 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.005 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.006 г ~
Лизин 0.005 г ~
Треонин 0.004 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.006 г ~
Аспарагиновая кислота 0.026 г ~
Глицин 0.005 г ~
Глутаминовая кислота 0.017 г ~
Пролин 0.004 г ~
Серин 0.004 г ~
Тирозин 0.004 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.004 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.015 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 1%
18:2 Линолевая (ud) 0.008 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.006 г ~

Энергетическая ценность Желе для чизкейка ПП составляет 10,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 10.2 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.9 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 93.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛЕ ДЛЯ ЧИЗКЕЙКА ПП

Желе для чизкейка ПП богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 12,5 %

Чем полезен Желе для чизкейка ПП

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе для чизкейка ПП, калорийность 10,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе для чизкейка ПП, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы