Рецепт Медовик карамельный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Медовик карамельный

Коржи медовые для торта	995 г
Безе Ореховое [Волжский Пекарь]	27 г
Посыпка для медовика	25 г
Крем карамельный для медовика	1192 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Медовик карамельный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	332.2 ккал	1684 ккал	19.7%	5.9%	507 г
Белки	6.2 г	76 г	8.2%	2.5%	1226 г
Жиры	14.6 г	56 г	26.1%	7.9%	384 г
Углеводы	44.8 г	219 г	20.5%	6.2%	489 г
Углеводы (общие)	4 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	2.6%	1176 г
Вода	32.1 г	2273 г	1.4%	0.4%	7081 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	94.9 мкг	900 мкг	10.5%	3.2%	948 г
Ретинол	0.089 мг	~
бета Каротин	0.044 мг	5 мг	0.9%	0.3%	11364 г
Лютеин + Зеаксантин	10.729 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%	1.8%	1667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.102 мг	1.8 мг	5.7%	1.7%	1765 г
Витамин В4, холин	72.85 мг	500 мг	14.6%	4.4%	686 г
Витамин В5, пантотеновая	0.341 мг	5 мг	6.8%	2%	1466 г
Витамин В6, пиридоксин	0.111 мг	2 мг	5.6%	1.7%	1802 г
Витамин В9, фолаты	15.259 мкг	400 мкг	3.8%	1.1%	2621 г
Витамин В12, кобаламин	0.153 мкг	3 мкг	5.1%	1.5%	1961 г
Витамин C, аскорбиновая	0.26 мг	90 мг	0.3%	0.1%	34615 г
Витамин D, кальциферол	0.243 мкг	10 мкг	2.4%	0.7%	4115 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.818 мг	15 мг	5.5%	1.7%	1834 г
бета Токоферол	0.019 мг	~
гамма Токоферол	0.204 мг	~
дельта Токоферол	0.011 мг	~
Витамин Н, биотин	3.334 мкг	50 мкг	6.7%	2%	1500 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	0.3%	10909 г
Витамин РР, НЭ	1.8133 мг	20 мг	9.1%	2.7%	1103 г
Ниацин	0.51 мг	~
Бетаин	3.556 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	110.78 мг	2500 мг	4.4%	1.3%	2257 г
Кальций, Ca	40.41 мг	1000 мг	4%	1.2%	2475 г
Кремний, Si	2.114 мг	30 мг	7%	2.1%	1419 г
Магний, Mg	22.91 мг	400 мг	5.7%	1.7%	1746 г
Натрий, Na	122.87 мг	1300 мг	9.5%	2.9%	1058 г
Сера, S	46.29 мг	1000 мг	4.6%	1.4%	2160 г
Фосфор, P	82.4 мг	800 мг	10.3%	3.1%	971 г
Хлор, Cl	60.54 мг	2300 мг	2.6%	0.8%	3799 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	274.7 мкг	~
Бор, B	19 мкг	~
Ванадий, V	23.36 мкг	~
Железо, Fe	0.993 мг	18 мг	5.5%	1.7%	1813 г
Йод, I	3.49 мкг	150 мкг	2.3%	0.7%	4298 г
Кобальт, Co	1.426 мкг	10 мкг	14.3%	4.3%	701 г
Литий, Li	0.242 мкг	~
Марганец, Mn	0.4677 мг	2 мг	23.4%	7%	428 г
Медь, Cu	83.24 мкг	1000 мкг	8.3%	2.5%	1201 г
Молибден, Mo	5.493 мкг	70 мкг	7.8%	2.3%	1274 г
Никель, Ni	2.358 мкг	~
Олово, Sn	1.56 мкг	~
Рубидий, Rb	0.2 мкг	~
Селен, Se	6.476 мкг	55 мкг	11.8%	3.6%	849 г
Стронций, Sr	3.48 мкг	~
Титан, Ti	4.57 мкг	~
Фтор, F	15.96 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	25063 г
Хром, Cr	1.09 мкг	50 мкг	2.2%	0.7%	4587 г
Цинк, Zn	0.5509 мг	12 мг	4.6%	1.4%	2178 г
Цирконий, Zr	1.33 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	16.725 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	15 г	~
Сахароза	0.1 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.018 г	~
Аргинин*	0.141 г	~
Валин	0.1 г	~
Гистидин*	0.054 г	~
Изолейцин	0.08 г	~
Лейцин	0.15 г	~
Лизин	0.097 г	~
Метионин	0.046 г	~
Метионин + Цистеин	0.05 г	~
Треонин	0.077 г	~
Триптофан	0.028 г	~
Фенилаланин	0.103 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.08 г	~
Заменимые аминокислоты	0.024 г	~
Аланин	0.092 г	~
Аспарагиновая кислота	0.177 г	~
Глицин	0.085 г	~
Глутаминовая кислота	0.438 г	~
Пролин	0.151 г	~
Серин	0.118 г	~
Тирозин	0.065 г	~
Цистеин	0.039 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	3.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	4.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин	77.06 мг	max 300 мг
Кампестерол	0.01 мг	~
Стигмастерол	0.01 мг	~
бета Ситостерол	0.308 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	7.4 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.137 г	~
6:0 Капроновая	0.063 г	~
8:0 Каприловая	0.034 г	~
10:0 Каприновая	0.077 г	~
12:0 Лауриновая	0.087 г	~
14:0 Миристиновая	0.406 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.356 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.429 г	~
20:0 Арахиновая	0.012 г	~
22:0 Бегеновая	0.021 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.012 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.311 г	min 16.8 г	25.7%	7.7%
14:1 Миристолеиновая	0.078 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.145 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.001 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.723 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.521 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.014 г	~
22:1 Эруковая (ud)	0.001 г	~
22:1 цис	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.808 г	от 11.2 до 20.6 г	7.2%	2.2%
18:2 Линолевая (ud)	0.373 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.2 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.012 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.007 г	~
Трансжиры	0.001 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность Медовик карамельный составляет 332,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	332.2 кКал	-%
	Белки	6.2 г	-%
	Жиры	14.6 г	-%
	Углеводы	44.8 г	-%
	Пищевые волокна	1.7 г	-%
	Вода	32.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства МЕДОВИК КАРАМЕЛЬНЫЙ

Медовик карамельный богат такими витаминами и минералами, как: холином - 14,6 %, кобальтом - 14,3 %, марганцем - 23,4 %, селеном - 11,8 %

Чем полезен Медовик карамельный

Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Медовик карамельный, калорийность 332,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Медовик карамельный, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Гедлибже ,курица, тушенная в сметане` Лина`

Салат с жареными шампиньонами, курицей и репой

Запечённый картофель с сосисками

Лучшие рационы

Калорийность: 1101 кКал

Витамины и минералы: 92%

Танюра

2024-11-17

Калорийность: 1129 кКал

Витамины и минералы: 93%

Это пройдёт

2024-11-14

Калорийность: 1249 кКал

Витамины и минералы: 93%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе