Рецепт Ккк Соус к мясу клюквенный болгария23. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Ккк Соус к мясу клюквенный болгария23

Крахмал кукурузный 10 г
Клюква (Варка без слива) 200 г
Вода 100 г
ааа Эритритол -22 70% сладости сахара 70 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ккк Соус к мясу клюквенный болгария23".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22.5 ккал 1684 ккал 1.3% 5.8% 7484 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 1.8% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.9% 56000 г
Углеводы 4.2 г 219 г 1.9% 8.4% 5214 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 40% 1111 г
Вода 91.5 г 2273 г 4% 17.8% 2484 г
Органические кислоты 1.3 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.5 мкг 900 мкг 0.2% 0.9% 60000 г
бета Каротин 0.018 мг 5 мг 0.4% 1.8% 27778 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 2.7% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 2.7% 18000 г
Витамин В4, холин 2.93 мг 500 мг 0.6% 2.7% 17065 г
Витамин В5, пантотеновая 0.144 мг 5 мг 2.9% 12.9% 3472 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 8.4% 5405 г
Витамин В9, фолаты 0.38 мкг 400 мкг 0.1% 0.4% 105263 г
Витамин C, аскорбиновая 3.26 мг 90 мг 3.6% 16% 2761 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.533 мг 15 мг 3.6% 16% 2814 г
Витамин Н, биотин 53.261 мкг 50 мкг 106.5% 473.3% 94 г
Витамин К, филлохинон 2.7 мкг 120 мкг 2.3% 10.2% 4444 г
Витамин РР, НЭ 0.1386 мг 20 мг 0.7% 3.1% 14430 г
Ниацин 0.092 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 64.02 мг 2500 мг 2.6% 11.6% 3905 г
Кальций, Ca 8.6 мг 1000 мг 0.9% 4% 11628 г
Кремний, Si 0.489 мг 30 мг 1.6% 7.1% 6135 г
Магний, Mg 8.02 мг 400 мг 2% 8.9% 4988 г
Натрий, Na 0.78 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 166667 г
Сера, S 2.35 мг 1000 мг 0.2% 0.9% 42553 г
Фосфор, P 5.6 мг 800 мг 0.7% 3.1% 14286 г
Хлор, Cl 3.99 мг 2300 мг 0.2% 0.9% 57644 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 15.7 мкг ~
Бор, B 39.1 мкг ~
Ванадий, V 1.94 мкг ~
Железо, Fe 0.317 мг 18 мг 1.8% 8% 5678 г
Йод, I 0.02 мкг 150 мкг 750000 г
Кобальт, Co 0.759 мкг 10 мкг 7.6% 33.8% 1318 г
Литий, Li 1.141 мкг ~
Марганец, Mn 0.1178 мг 2 мг 5.9% 26.2% 1698 г
Медь, Cu 32.62 мкг 1000 мкг 3.3% 14.7% 3066 г
Молибден, Mo 2.065 мкг 70 мкг 3% 13.3% 3390 г
Никель, Ni 5.543 мкг ~
Рубидий, Rb 14.3 мкг ~
Селен, Se 0.048 мкг 55 мкг 0.1% 0.4% 114583 г
Стронций, Sr 8.38 мкг ~
Фтор, F 30.43 мкг 4000 мкг 0.8% 3.6% 13145 г
Хром, Cr 0.04 мкг 50 мкг 0.1% 0.4% 125000 г
Цинк, Zn 0.0532 мг 12 мг 0.4% 1.8% 22556 г
Цирконий, Zr 0.06 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.4 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.6 г ~

Энергетическая ценность Ккк Соус к мясу клюквенный болгария23 составляет 22,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 22.5 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 4.2 г -%
Пищевые волокна 1.8 г -%
Вода 91.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ККК СОУС К МЯСУ КЛЮКВЕННЫЙ БОЛГАРИЯ23

Ккк Соус к мясу клюквенный болгария23 богат такими витаминами и минералами, как: витамином H - 106,5 %

Чем полезен Ккк Соус к мясу клюквенный болгария23

  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Ккк Соус к мясу клюквенный болгария23, калорийность 22,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Ккк Соус к мясу клюквенный болгария23, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы