Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 70.7 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2382 г |
Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 19.5% | 724 г |
Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2% | 7000 г |
Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 31% | 456 г |
Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 77.8% | 182 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
Витамин В1, тиамин | 0.59 мг | 1.5 мг | 39.3% | 55.6% | 254 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 39.3% | 360 г |
Витамин В5, пантотеновая | 1.683 мг | 5 мг | 33.7% | 47.7% | 297 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 42.4% | 333 г |
Витамин В9, фолаты | 0.14 мкг | 400 мкг | 285714 г | ||
Витамин В12, кобаламин | 0.01 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 52.2 мг | 90 мг | 58% | 82% | 172 г |
Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.3 мг | 15 мг | 35.3% | 49.9% | 283 г |
Витамин Н, биотин | 30.1 мкг | 50 мкг | 60.2% | 85.1% | 166 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 28.8 мг | 2500 мг | 1.2% | 1.7% | 8681 г |
Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.1% | 6667 г |
Кремний, Si | 27 мг | 30 мг | 90% | 127.3% | 111 г |
Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 5.4% | 2667 г |
Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 0.8% | 16000 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 4 мг | 18 мг | 22.2% | 31.4% | 450 г |
Йод, I | 47 мкг | 150 мкг | 31.3% | 44.3% | 319 г |
Марганец, Mn | 0.33 мг | 2 мг | 16.5% | 23.3% | 606 г |
Медь, Cu | 0.3 мкг | 1000 мкг | 333333 г | ||
Хром, Cr | 15 мкг | 50 мкг | 30% | 42.4% | 333 г |
Цинк, Zn | 2.6 мг | 12 мг | 21.7% | 30.7% | 462 г |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Валин | 20 г | ~ | |||
Изолейцин | 19 г | ~ | |||
Лейцин | 0.32 г | ~ | |||
Лизин | 0.25 г | ~ |
Энергетическая ценность Пробаланс Формула Плюс составляет 70,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 70.7 кКал | -% | |
Белки | 10.5 г | -% | |
Жиры | 0.8 г | -% | |
Углеводы | 48 г | -% | |
Пищевые волокна | 11 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|