Калорийность Пудинг шоколадный со сливочным муссом Гранд десерт Эрманн 200гр.. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пудинг шоколадный со сливочным муссом Гранд десерт Эрманн 200гр.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1295 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 2.6% | 2923 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 7.2% | 1077 г |
| Углеводы | 17.3 г | 219 г | 7.9% | 6.1% | 1266 г |
| Углеводы (общие) | 19.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.1% | 2500 г |
| Вода | 73.1 г | 2273 г | 3.2% | 2.5% | 3109 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39 мкг | 900 мкг | 4.3% | 3.3% | 2308 г |
| Ретинол | 0.039 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.9% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 6.7% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 11.3 мг | 500 мг | 2.3% | 1.8% | 4425 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.326 мг | 5 мг | 6.5% | 5% | 1534 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 1.2% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.31 мкг | 3 мкг | 10.3% | 7.9% | 968 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% | 8.5% | 909 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 1.1 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | 15 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.133 мг | 20 мг | 0.7% | 0.5% | 15038 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150 мг | 2500 мг | 6% | 4.6% | 1667 г |
| Кальций, Ca | 106 мг | 1000 мг | 10.6% | 8.2% | 943 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 3.8% | 2000 г |
| Натрий, Na | 98 мг | 1300 мг | 7.5% | 5.8% | 1327 г |
| Сера, S | 31.6 мг | 1000 мг | 3.2% | 2.5% | 3165 г |
| Фосфор, P | 87 мг | 800 мг | 10.9% | 8.4% | 920 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.34 мг | 18 мг | 1.9% | 1.5% | 5294 г |
| Марганец, Mn | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 3.8% | 2062 г |
| Медь, Cu | 111 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 8.5% | 901 г |
| Селен, Se | 3.7 мкг | 55 мкг | 6.7% | 5.2% | 1486 г |
| Цинк, Zn | 0.48 мг | 12 мг | 4% | 3.1% | 2500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.064 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.1% | 5.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.117 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.5% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.81 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.064 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.064 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.064 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.064 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.066 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.255 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.809 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.425 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.819 г | min 16.8 г | 4.9% | 3.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.819 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.18 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.117 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2 мг | ~ | |||
| Теобромин | 63 мг | ~ |
Энергетическая ценность Пудинг шоколадный со сливочным муссом Гранд десерт Эрманн 200гр. составляет 130 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 130 кКал | -% | |
| Белки | 2.6 г | -% | |
| Жиры | 5.2 г | -% | |
| Углеводы | 17.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | -% | |
| Вода | 73.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПУДИНГ ШОКОЛАДНЫЙ СО СЛИВОЧНЫМ МУССОМ ГРАНД ДЕСЕРТ ЭРМАНН 200ГР.
Пудинг шоколадный со сливочным муссом Гранд десерт Эрманн 200гр. богат такими витаминами и минералами, как:
витамином D - 11 %, медью - 11,1 %
Чем полезен Пудинг шоколадный со сливочным муссом Гранд десерт Эрманн 200гр.
- Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Колбаса варёно - копчёная «сервелат ореховый»
- Оладьи творожные
- Масло высокоолеиновое
- Мон барон
- Клубника лесная
- Котлеты сюрприз
- Лепешка 1/4 с начинкой
- Тесто киш
- Котлеты из щуки
- Масло старожиловское
- Овсяно-перловые хлебцы
- Суп пюре гороховый копченности
- Моцарела
- Горбуша запечённая
- Гречка с шампиньонами
- Котлеты домашние
- Чиа
- Каша рисовая
- Стокгольм
- Carabao Green Apple
- Майонез "Провансаль" 67%
- Плов свинина
- Яичная лепешка
- Салат "Студенческий" расширенный
- Торт суфле с персиком и маракуйей
- Мойва в омлете
- Творог мягкий 0,1ж
- Лаваш армянский тонкий
- Уха
- Кето хлеб сырный
- Тунец филе натуральный
- Капуста жареная (Мама) Янв.28
- Прот печенье яблоко
- Рулет с тунцом
- Борщ со свёклой со свининой
- Голубцы без риса
- Крабовый салат
- Торт маковый с грецким орехом
- Манты
- Тесто фила с брынзой
- Брауни из черной фасоли
- Почки говяжьи приготовленные с соусом
- Рулетики из лаваша с фаршем и сыром
- Отруби пшеничные Сибирские двойной очистки
- Лаваш с начинкой из яйца и говяжьих почек
- Сердечки куриные
- Болоньезе тортильони
- Шоколад Ritter sport
- Сырники
- Праздничное застолье (400 г. 800 ккал)
- Сицилийская паста
- Борщ с курицей
- Калория
- Чечевичный суп
- Фасоль
- Скажите сыр
- Кабачковая икра
- Салат со скумбрией
- Печенье милка с шоколадом
- Окрошка
- Батончик Qwikler арахис
- Куриный рулет
- Рулет из говядины и лаваша
- Омлет
- Макароны варёные 28.01.23
- Пюре
- Кисель" Желудочный нейтральный "
- Овощное рагу с мясом (курица или другая часть)
- Почки с яйцом в лаваше
- Гречанки
- Каша манная
- Мемоза
- Спагетти Шебекино с куриным жиром
- Торт песочный
- Беляши татарские
- Борщ
- Творожная лепёшка
- Салат со свеклой и адыгейским сыром
- Блины
- Салат курица с сыром и ананасом
- Котлета говядина-индейка
- Сыр эдем
- Салат кукуруза
- Винигрет
- Холодец 28.01.23
- Королевская ватрушка
- Салат свекла творог
- Тушёная капуста с курицей
- Оладьи из кабачков домашние
- Зефиринки
- Фругурт йогурт
- Гренки бородинские с чесноком
- Котлеты с концервированого тунца с отрубями
- Спирулина в таблетках
- Конфеты утренние
- Фарш котлетный 28.01.23
- Карамельный с бананом
- Карамельный с бананом
- Кето рис из цветной капусты
- Закуска чесночная из кальмара
Метки: Пудинг шоколадный со сливочным муссом Гранд десерт Эрманн 200гр. калорийность 130 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пудинг шоколадный со сливочным муссом Гранд десерт Эрманн 200гр., калории, нутриенты, полезные свойства Пудинг шоколадный со сливочным муссом Гранд десерт Эрманн 200гр.
Калькуляторы
