Рецепт Gewickelte Schoko Traum torte. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Gewickelte Schoko Traum torte
| Ehrmann high Protein pudding | 400 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 225 г |
| Какао-порошок, неподслащенный | 15 г |
| Ванилин | 24 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 80 г |
| Вода | 10 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 2 г |
| Кукурузный крахмал | 40 г |
| Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики | 75 г |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные | 500 г |
| Moremelade | 50 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Gewickelte Schoko Traum torte".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.9 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 679 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.7% | 1101 г |
| Жиры | 14.4 г | 56 г | 25.7% | 10.4% | 389 г |
| Углеводы | 22.7 г | 219 г | 10.4% | 4.2% | 965 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3.2% | 1250 г |
| Вода | 55.4 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4103 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108.1 мкг | 900 мкг | 12% | 4.8% | 833 г |
| Ретинол | 0.104 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11628 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 2.065 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 1.1% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 2.3% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 52.35 мг | 500 мг | 10.5% | 4.2% | 955 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.294 мг | 5 мг | 5.9% | 2.4% | 1701 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 1.1% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.413 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.6% | 6237 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.196 мкг | 3 мкг | 6.5% | 2.6% | 1531 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.353 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.4% | 2833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.487 мг | 15 мг | 3.2% | 1.3% | 3080 г |
| гамма Токоферол | 0.264 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.81 мкг | 50 мкг | 7.6% | 3.1% | 1312 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0342 мг | 20 мг | 5.2% | 2.1% | 1934 г |
| Ниацин | 0.216 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.118 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.59 мг | 2500 мг | 5.2% | 2.1% | 1914 г |
| Кальций, Ca | 47.17 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.9% | 2120 г |
| Кремний, Si | 0.522 мг | 30 мг | 1.7% | 0.7% | 5747 г |
| Магний, Mg | 25.35 мг | 400 мг | 6.3% | 2.5% | 1578 г |
| Натрий, Na | 29.66 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.9% | 4383 г |
| Сера, S | 45.66 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.9% | 2190 г |
| Фосфор, P | 87.1 мг | 800 мг | 10.9% | 4.4% | 918 г |
| Хлор, Cl | 43.2 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.8% | 5324 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 152.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.483 мг | 18 мг | 8.2% | 3.3% | 1214 г |
| Йод, I | 4.89 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.3% | 3067 г |
| Кобальт, Co | 1.509 мкг | 10 мкг | 15.1% | 6.1% | 663 г |
| Марганец, Mn | 0.3041 мг | 2 мг | 15.2% | 6.1% | 658 г |
| Медь, Cu | 211.76 мкг | 1000 мкг | 21.2% | 8.6% | 472 г |
| Молибден, Mo | 3.874 мкг | 70 мкг | 5.5% | 2.2% | 1807 г |
| Никель, Ni | 0.287 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.884 мкг | 55 мкг | 8.9% | 3.6% | 1126 г |
| Стронций, Sr | 5.13 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.38 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26008 г |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.1% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 0.8106 мг | 12 мг | 6.8% | 2.7% | 1480 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.873 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.372 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.172 г | ~ | |||
| Валин | 0.191 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.075 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.148 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.248 г | ~ | |||
| Лизин | 0.2 г | ~ | |||
| Метионин | 0.081 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.118 г | ~ | |||
| Треонин | 0.134 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.15 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.217 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.505 г | ~ | |||
| Аланин | 0.142 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.282 г | ~ | |||
| Глицин | 0.098 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.51 г | ~ | |||
| Пролин | 0.182 г | ~ | |||
| Серин | 0.191 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.125 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.055 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 5.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 96.76 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.589 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.721 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 3.85 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.389 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.164 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.098 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.215 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.25 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.312 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.071 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.226 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.044 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.968 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.089 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.448 г | min 16.8 г | 26.5% | 10.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.125 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.356 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.77 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.723 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.622 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.6% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.369 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.115 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 5.707 мг | ~ | |||
| Теобромин | 77.373 мг | ~ |
Энергетическая ценность Gewickelte Schoko Traum torte составляет 247,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 247.9 кКал | -% | |
| Белки | 6.9 г | -% | |
| Жиры | 14.4 г | -% | |
| Углеводы | 22.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | -% | |
| Вода | 55.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства GEWICKELTE SCHOKO TRAUM TORTE
Gewickelte Schoko Traum torte богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 12 %, кобальтом - 15,1 %, марганцем - 15,2 %, медью - 21,2 %
Чем полезен Gewickelte Schoko Traum torte
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Хлебный суп с сухофруктами 2
- Форель стейк
- Королевский сыр
- отвар земляники
- Сырно - ветчинные оладушки
- Суп пюре брокколи курица
- Суп гречневый домашний.
- Великосочные пельмени из сибири
- Сырники
- Гречневая каша
- батончик семки желтый
- Холодец свино-говяжий
- Жаркое по домашнему
- Консервы тунец
- Говядина для вторых блюд ВкусВилл
- Шапиньоны в сметанно-сырном соусе с кроликом
- Индейка 26.12
- Салат Околица
- Эскимо Филевское 80 гр
- Крабовые палочки
- Салат 26.12 - 1
- Оладьи яблочные (пш ц/з)
- Морковь корейская
- Фасоль бондюэль
- Салат 26.12 - 2
- Протеин с коллагеном
- Масло тыквенное
- Мясо цыпленка в собственном соку
- Ежики
- Микрозелень горошек
- Салат хрустящие баклажаны
- Чили кон карне
- Батончик 1
- Суп куриный (сг)
- Сырники 26декабря
- Пицца Маргарита лидл
- Сметана термостатная 10%
- Картофельная лепешка
- Творожная запеканка с йогуртом и грушей
- Кефир домашний на 10% сметане
- Вафли венские «Акульчев»
- Сырок
- Фасоль натуральная красная
- Рулет из мяса цыплят "Дзержинский"
- Protein cookies ?
- Грудка_7-11
- Батончик Effort черника
- Куриное филе в сличном соусе крок
- Вареники с творогом и кинзой
- Овощной суп
- Котлеты
- Чебуреки Березовские жареные
- Суп " чечевица и шампиньоны"
- Индейка с грибами и цв капустой
- Банановые оладьи на сметане с мукой с отрубями
- Вино Киндзмараули
- ЛЕЧО гарнир овощной быстрозамороженый
- Рис отварной
- Торт блинный Вкусвилл
- Молоки27
- Вареники с творогом и кинзой на ц/з муке
- Фарш из мраморной говядины [the TAURUS]
- Суп рыбный (сёмга)
- Черничное варенье
- Сушки
- Греческий салат
- Смузи с руколой
- Кокосовая сгущёнка
- кролик крольк
- Бисквит
- Салат с крабовыми палочками
- Мягкий творог савушкин 0,1%
- Шоколад
- Яичный ролл
- Бутерброд с колбасой
- Тортилья
- Burn gold rush
- Пппп
- Сочная курочка
- Винегрет
- Сырники творожные
- Тесто слоёное дрожжевое [Элика]
- Лепешки из слоёного теста
- Судак в кляре с овощами
- Тунец в духовке
- Яичная запеканка с шампиньонами и ветчиной
- Сухари с изюмом Посольство вкусной еды
- Блин сытный с семгой
- Хлеб нутовый
- Свиная вырезка с подливой
- Творожный торт
- каша с тыквой ав
- ПП торт
- Батончик good yes
- Гречиский соус
- фитактив
- фасоль отварная
- Бары
- Батончики
- Овсяное печенье
Метки: Как приготовить Gewickelte Schoko Traum torte, калорийность 247,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Gewickelte Schoko Traum torte, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-12-15
Калорийность: 1002 кКал
2024-12-22
Калорийность: 1140 кКал
2024-12-15
Калорийность: 1341 кКал
Новые рецепты
Творожная запеканка с яблоками
156.8
7.7
9.1
10.5
6
Желе протеин шоколад ряженка шоколадная крошка
77.3
8.9
3.1
3.9
0
Морепроукты со сметаной
95.2
10.4
3.4
5.4
15
Интересные блоги
