Калорийность Лангуст варёный. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Лангуст варёный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1791 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 30.7% | 345 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.4% | 8000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.2% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 8.5% | 1250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221 мг | 2500 мг | 8.8% | 9.4% | 1131 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Лангуст варёный составляет 94 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 94 кКал | -% | |
| Белки | 22 г | -% | |
| Жиры | 0.7 г | -% | |
| Углеводы | 0.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Чука вакаме
- Бутеры гор
- Рис с тунцом
- Сардина в масле
- Щи
- Хмели-сунели (рецепт)
- Завтрак с водорослями
- Ббб Рулька запеченная медленно при 80 гр болгария 22
- Алоэ вера Гербалайф
- Майонез(Настя)
- Запеканка просто
- птичье молоко Сормово
- Msm
- Горбуша с овощным гарниром Ультрамарин
- Тушка цыпленка-бройлера 1 сорта
- Кофеты Левушка (1 шт)
- Рулет бисквитный "Лавандовый" с черникой ВкусВилл.
- птичка островная словичная
- Тефтели с капустой и подливой
- Суп из рыбных консервов
- Иссоп (пчелиная трава, синий зверобой), пряность, свежий
- Суп куриный
- Овсянка царская
- Конфеты Ромашка
- Суп гороховый на курином бульоне
- Торт (Тирамису) "Mirel"
- Шоколадное печенье с шоколадно-карамельным ганашем
- Омлет с овощами
- Форель с пюре 250г
- Суп куриный с картофелем
- Иссоп (пчелиная трава, синий зверобой), пряность, трава сушёная
- Соус для салатов
- Ассорти роллов киото
- Конфеты сбивные глазированные "Райские облака"
- Профитроли с паштетом из куриной печени
- Курица с грибами и овощами
- Цветная капуста с яйцом
- Морковча
- Кекс мини
- Ореховый микс 30 гр
- Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками, помидорами, огурцом и яйцами
- Селёдка под шубой
- Удон том-ям с креветками
- Рис нешлифованный АгроАльянс/НациональИнтеграль
- Сельдерей, зелень сушёная (рецепт)
- Ррр Печень трески натуральная в банке.Консервы. болгария 22
- Сельдерей, зелень сушёная
- Горбуша в сливочном соусе
- 011. Бутерброды с заливной рыбой, или мясом, или языком
- Йогурт из козьего молока 4%
- Айран
- Сливки 10%
- Суп 2612
- Айран 0,5%
- Кета Балык холодного копчения
- ГОСТ рис нешлифованный
- Капуста тушёная
- Картофельные лодочки
- Крупа гречневая зеленая
- Салат из кальмаров
- Венегрет
- Картофельное пюре
- Кефаль жареная
- Немолоко овсяное классическое 3,2% [Сады Придонья]
- Булочки из гречневой муки и псиллиума с кунжутом
- Творог эконива 5 %
- Соус мучной
- Аджика сухая (рецепт классический) - 233 ккал
- Смесь без глютена
- Коржи для торта Сметанник
- Овощное жаркое
- Яичница с колбасой и томатом
- Хлеб без глютена
- Рисовая мука с.пудовъ
- Аджика сухая (продукт) - 220 ккал
- Салат с рукколой
- Крабовые палочки салатные
- Сырники с сахзамом
- Сметана
- Фрикадельки из индейки ВкусВилл, 300г (п/фабрикат, 1шт=25г)
- Шоколад темный 54%
- Борщ говяжий в афгане
- Кекс Rocky Muffin
- Суп масурдал с индейкой
- FrIschkäse LEICHT
- Пирожное Ореховое
- Паштет печеночный
- Рыжиковое масло
- Морепродукты
- Котлеты картофельные и грибами
- Суп-лапша домашняя с курятиной халяль 26,12,22
- Салат капуста с яблоком
- Йогурт Клубника-Земляника
- 2022-12-26 плов
- Кукурузные чипсы со вкусом Хот-дога
- Сыр «Грювер Люкс» Светофор МОЁ
- Фасоль пестрая отварная
- [Р] Салат капустный #01 (квашеная, свежая, морская, морковь, т/п) ★ 5
- Чебурек
- Ц
Метки: Лангуст варёный калорийность 94 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Лангуст варёный, калории, нутриенты, полезные свойства Лангуст варёный
Калькуляторы
Интересные блоги
20-12-2024
К сожалению спорт никак не помогает в похудении. Б...
18-12-2024
Кетогенная неделя диеты. День 3
Дневник питания за 18.12.2024
Доброго времени суто...
15-12-2024
Кто-то мне порекомендовал гимнастику для шеи от Ши...
Лучшие рационы
2024-12-19
Калорийность: 1129 кКал
2024-12-04
Калорийность: 1109 кКал
2024-12-19
Калорийность: 1190 кКал
Новые рецепты
