Рецепт Кремчиз (финальное покрытие). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кремчиз (финальное покрытие)

Творожный Сыр [Каждый День] 250 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 170 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное 125 г
Шоколад горький 70 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кремчиз (финальное покрытие)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 464 ккал 1684 ккал 27.6% 5.9% 363 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 1.9% 1169 г
Жиры 40.4 г 56 г 72.1% 15.5% 139 г
Углеводы 18.5 г 219 г 8.4% 1.8% 1184 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 1% 2222 г
Вода 33 г 2273 г 1.5% 0.3% 6888 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 194.8 мкг 900 мкг 21.6% 4.7% 462 г
Ретинол 0.176 мг ~
бета Каротин 0.114 мг 5 мг 2.3% 0.5% 4386 г
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 0.2% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.116 мг 1.8 мг 6.4% 1.4% 1552 г
Витамин В4, холин 11.58 мг 500 мг 2.3% 0.5% 4318 г
Витамин В5, пантотеновая 0.181 мг 5 мг 3.6% 0.8% 2762 г
Витамин В6, пиридоксин 0.027 мг 2 мг 1.4% 0.3% 7407 г
Витамин В9, фолаты 0.417 мкг 400 мкг 0.1% 95923 г
Витамин В12, кобаламин 0.104 мкг 3 мкг 3.5% 0.8% 2885 г
Витамин C, аскорбиновая 0.21 мг 90 мг 0.2% 42857 г
Витамин D, кальциферол 0.435 мкг 10 мкг 4.4% 0.9% 2299 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.418 мг 15 мг 2.8% 0.6% 3589 г
Витамин Н, биотин 0.667 мкг 50 мкг 1.3% 0.3% 7496 г
Витамин К, филлохинон 2.1 мкг 120 мкг 1.8% 0.4% 5714 г
Витамин РР, НЭ 0.6767 мг 20 мг 3.4% 0.7% 2956 г
Ниацин 0.147 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 122.64 мг 2500 мг 4.9% 1.1% 2038 г
Кальций, Ca 72.61 мг 1000 мг 7.3% 1.6% 1377 г
Магний, Mg 22.6 мг 400 мг 5.7% 1.2% 1770 г
Натрий, Na 30 мг 1300 мг 2.3% 0.5% 4333 г
Сера, S 16.42 мг 1000 мг 1.6% 0.3% 6090 г
Фосфор, P 70.8 мг 800 мг 8.9% 1.9% 1130 г
Хлор, Cl 49.58 мг 2300 мг 2.2% 0.5% 4639 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.752 мг 18 мг 4.2% 0.9% 2394 г
Йод, I 1.46 мкг 150 мкг 1% 0.2% 10274 г
Кобальт, Co 0.417 мкг 10 мкг 4.2% 0.9% 2398 г
Марганец, Mn 0.002 мг 2 мг 0.1% 100000 г
Медь, Cu 6.96 мкг 1000 мкг 0.7% 0.2% 14368 г
Селен, Se 0.908 мкг 55 мкг 1.7% 0.4% 6057 г
Фтор, F 8.08 мкг 4000 мкг 0.2% 49505 г
Цинк, Zn 0.2367 мг 12 мг 2% 0.4% 5070 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.653 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 16.8 г ~
Лактоза 2.6 г ~
Сахароза 9.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.59 г ~
Аргинин* 0.056 г ~
Валин 0.103 г ~
Гистидин* 0.041 г ~
Изолейцин 0.096 г ~
Лейцин 0.126 г ~
Лизин 0.121 г ~
Метионин 0.037 г ~
Метионин + Цистеин 0.054 г ~
Треонин 0.072 г ~
Триптофан 0.028 г ~
Фенилаланин 0.075 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.152 г ~
Заменимые аминокислоты 0.94 г ~
Аланин 0.055 г ~
Аспарагиновая кислота 0.122 г ~
Глицин 0.035 г ~
Глутаминовая кислота 0.357 г ~
Пролин 0.171 г ~
Серин 0.096 г ~
Тирозин 0.079 г ~
Цистеин 0.017 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 1.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 60.08 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 18.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 1.06 г ~
6:0 Капроновая 0.235 г ~
8:0 Каприловая 0.204 г ~
10:0 Каприновая 0.536 г ~
12:0 Лауриновая 0.686 г ~
14:0 Миристиновая 2.219 г ~
16:0 Пальмитиновая 6.973 г ~
18:0 Стеариновая 2.131 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 8.128 г min 16.8 г 48.4% 10.4%
14:1 Миристолеиновая 0.238 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.81 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 6.955 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.775 г от 11.2 до 20.6 г 6.9% 1.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.276 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.032 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.017 г ~

Энергетическая ценность Кремчиз (финальное покрытие) составляет 464 кКал.

  • Порция = 100 гр (464 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 464 кКал -%
Белки 6.5 г -%
Жиры 40.4 г -%
Углеводы 18.5 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 33 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КРЕМЧИЗ (ФИНАЛЬНОЕ ПОКРЫТИЕ)

Кремчиз (финальное покрытие) богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 21,6 %

Чем полезен Кремчиз (финальное покрытие)

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кремчиз (финальное покрытие), калорийность 464 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кремчиз (финальное покрытие), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты