Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 608 ккал | 1684 ккал | 36.1% | 5.9% | 277 г |
Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 5.2% | 317 г |
Жиры | 50 г | 56 г | 89.3% | 14.7% | 112 г |
Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 0.8% | 1991 г |
Пищевые волокна | 9.2 г | 20 г | 46% | 7.6% | 217 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1007 мг | 2500 мг | 40.3% | 6.6% | 248 г |
Натрий, Na | 658 мг | 1300 мг | 50.6% | 8.3% | 198 г |
Хлор, Cl | 1014 мг | 2300 мг | 44.1% | 7.3% | 227 г |
Энергетическая ценность Фисташки Jeden Tag составляет 608 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 608 кКал | -% | |
Белки | 24 г | -% | |
Жиры | 50 г | -% | |
Углеводы | 11 г | -% | |
Пищевые волокна | 9.2 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|