Калорийность Казеиновый протеин. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Казеиновый протеин".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 374 ккал | 1684 ккал | 22.2% | 5.9% | 450 г |
| Белки | 79.2 г | 76 г | 104.2% | 27.9% | 96 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 1.3% | 2074 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 1% | 2671 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 1.62 мг | 1.8 мг | 90% | 24.1% | 111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6.09 мг | 5 мг | 121.8% | 32.6% | 82 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.03 мг | 2 мг | 101.5% | 27.1% | 99 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.76 мкг | 3 мкг | 125.3% | 33.5% | 80 г |
| Ниацин | 18.27 мг | ~ |
Энергетическая ценность Казеиновый протеин составляет 374 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 374 кКал | -% | |
| Белки | 79.2 г | -% | |
| Жиры | 2.7 г | -% | |
| Углеводы | 8.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КАЗЕИНОВЫЙ ПРОТЕИН
Казеиновый протеин богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 90 %, витамином B5 - 121,8 %, витамином B6 - 101,5 %, витамином B12 - 125,3 %
Чем полезен Казеиновый протеин
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- каша с изюмом без сахара
- салат дайкон, лук порей, томат, сладкий перец.
- макароны
- Марципан в шоколаде
- треска духовая
- хлеб отрубной
- Кофе якобс 12г / уп
- Denge Light// Uno
- хлебцы зерновые
- Рататуй Бондюэль
- творог мягкий 4
- Лечо
- Аркадия
- Сосиски MAX, свинокомплекс Томский
- Борщ 13 нояб
- Суп со свининой и рисом
- перец тушеный
- Кокосовая забавка
- брокколи+цв капуста
- рыбий жир в капсулах
- Капуста с овощами 30 июля
- Тыква с яблоком без масла
- Лапша быстрого приготовления
- Каша греч. с овощами 19 июня
- манная каша на воде и молоке
- Лосось слабосоленый
- Сыр сливочный творожный Хохланд
- Шоколад Lindt черный с апельсином
- Лапша Чан ремен
- Жюльен
- Спагетти с морепродуктами
- дранники картофельные
- глазированный сырок
- конфеты бабушкины сказки
- Свинина Ребра копченные
- винегрет
- сырники
- Суп Гороховый со Свиными ребрами
- запеканка банан
- Рулька свиная Рублевский
- Milch-Schnitte
- Кофе черный
- Омлет с цукини
- печенье двойной шоколад
- Улитка в шоколадной глазури
- Гороховый суп 10/11/14
- сырники с массой с изюмом
- пудинг
- Печенье "Эсмеральда" (roshen) (1 шт=17 гр)
- гречка
- Тыквенное масло
- Хлеб Кефирный Хлебный дом
- суп куринный
- Стевия сушеная
- Рогалик с творогом
- Печень куриная тушеная
- Чай из стевии
- суфле в шоколадной глазури
- Батончик прот. ГЕРБАЛАЙФ
- Магний
- макароны с овощами в омлете 10.12.14г.
- КОФЕ
- печень и икра минтая
- салат витаминный
- салат витаминный
- Киндер бисквит
- Картофельный крем-суп с беконом
- Витамин D
- Печень с овощами
- Творог мягкий "Нежный" обезжиренный.
- B9
- B2
- Цинк
- лепешки пресные
- сырок
- фарш
- салат из морской капусты ЯЯЯ
- Магне В6 форте
- Тост с ветчиной и сыром
- Форель на гриле
- салат из капусты, моркови и перца
- Козинак арахис на фруктозе Я
- рис японский
- Салат с селедкой и морской капустой
- Салат Средиземноморский с куриной грудкой
- Салат "Атланта" (Атланта)
- Клетчатка Dr.Dias Анти-диабет
- салат с желудками овощной
- Фасоль печеная в томатном соусе
- сыр российский молодой
- Омлет с фасолью в мультиварке
- Гречка отварная
- Тунец в собственном соку "Аквамарин"
- Макароны Макфа вареные
- Макароны с говядиной
- Киндер молочный ломтик
- Печенье овсяное
- Витамин D VISTA -D3
- козинаки
- Салат зеленый с проростками
Метки: Казеиновый протеин калорийность 374 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Казеиновый протеин, калории, нутриенты, полезные свойства Казеиновый протеин
Калькуляторы
