Рецепт Желе шоколадное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Желе шоколадное
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 400 г |
| Какао-порошок | 16 г |
| Вода | 450 г |
| Желатин пищевой | 50 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Желе шоколадное".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.6 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3465 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 17.9% | 1152 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 5.1% | 4000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 2.3% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 6.2% | 3333 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 8% | 2565 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.1 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1% | 21951 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.4% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 6.8% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 6.91 мг | 500 мг | 1.4% | 2.9% | 7236 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 4.5% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 1.6% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.009 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1% | 19910 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.088 мкг | 3 мкг | 2.9% | 6% | 3409 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.4% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 5.8% | 3571 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2685 мг | 20 мг | 6.3% | 13% | 1577 г |
| Ниацин | 0.077 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.18 мг | 2500 мг | 3.7% | 7.6% | 2712 г |
| Кальций, Ca | 92.89 мг | 1000 мг | 9.3% | 19.1% | 1077 г |
| Магний, Mg | 18.18 мг | 400 мг | 4.5% | 9.3% | 2200 г |
| Натрий, Na | 23.62 мг | 1300 мг | 1.8% | 3.7% | 5504 г |
| Сера, S | 14.62 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.1% | 6840 г |
| Фосфор, P | 66.6 мг | 800 мг | 8.3% | 17.1% | 1201 г |
| Хлор, Cl | 45.85 мг | 2300 мг | 2% | 4.1% | 5016 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.546 мг | 18 мг | 3% | 6.2% | 3297 г |
| Йод, I | 3.01 мкг | 150 мкг | 2% | 4.1% | 4983 г |
| Кобальт, Co | 0.37 мкг | 10 мкг | 3.7% | 7.6% | 2703 г |
| Марганец, Mn | 0.0911 мг | 2 мг | 4.6% | 9.5% | 2195 г |
| Медь, Cu | 174.22 мкг | 1000 мкг | 17.4% | 35.8% | 574 г |
| Молибден, Mo | 3.946 мкг | 70 мкг | 5.6% | 11.5% | 1774 г |
| Олово, Sn | 6.43 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.402 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.4% | 13682 г |
| Стронций, Sr | 7.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.17 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.3% | 6332 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3.5% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.2954 мг | 12 мг | 2.5% | 5.1% | 4062 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.185 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.401 г | ~ | |||
| Валин | 0.108 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.066 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.069 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.147 г | ~ | |||
| Лизин | 0.228 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.079 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.112 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.387 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.249 г | ~ | |||
| Глицин | 1.129 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.535 г | ~ | |||
| Пролин | 0.817 г | ~ | |||
| Серин | 0.149 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.337 г | min 16.8 г | 2% | 4.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.6% |
Энергетическая ценность Желе шоколадное составляет 48,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 48.6 кКал | -% | |
| Белки | 6.6 г | -% | |
| Жиры | 1.4 г | -% | |
| Углеводы | 2.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | -% | |
| Вода | 88.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЖЕЛЕ ШОКОЛАДНОЕ
Желе шоколадное богат такими витаминами и минералами, как:
медью - 17,4 %
Чем полезен Желе шоколадное
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Крем- суп из брокколи
- Антрекот с фруктами
- Геркулес с яйцом и сыром
- Кекс с ягодами в ммкроволновке
- вафли из полбы морковь-тыква
- рагу куриное с овощами
- Батончик мюсли
- Салат с замеченной индейкой с маслом грецкого ореха
- Салат Селёдка под шубой
- Салат греческий
- салат тунец и яйцо
- Голубцы
- Капуста тушеная, с грибами.
- кукуруза консерв
- Фарш сборный мой
- Хлеб в яйце
- Капуста, тушеная с грибами
- Жаркое из курицы с овощами
- Котлеты с сыром
- Перловка с овощами
- 2022-10-05 каша пш.
- Творожный сыр Almette с огурцами и зеленью
- Печень со сметаной1
- Икра кабачковая
- Кабачковые маффины*
- Смесь семечек 1
- Булочки для бургеры
- Рис вареный
- Кето хлеб (тёмный лен)
- Мясо соленое Pršutérie
- Аджапсандал(армянская кухня)
- Куриный 1
- Твороженная запеканка
- рикотта
- Котлеты с начинкой ( яйцо и лук)
- Сырок ванильный
- Макароны с томатной заправкой
- Курица и картофель
- Тортик протеиновый
- Жареная картошечка
- Салат с говядиной, фасолью и помидорами (копия)
- Пирожочки по -домашнему с мясом
- колбаса с плесенью
- сыр с голубой плесенью Delikate GOLD
- Аджапсандал (овощи на костре)
- Бутерброд
- Шашлык из свиной шеи (своё)
- Творожно-сырные бублики
- Печенье несладкое
- Завтрак анара 4.10
- Острый рап с курицей
- Бутерброд с красной икрой
- Окрошка с мясом
- Курица с грибами и сливками
- Куриный суп 1
- Суп чечевица 041022
- Зауральская свинина
- Напиток соевый с лесным орехом
- Суп картофельный с фрикадельками
- Тыквенные вафли
- Вермишель
- Пирог
- Мой завтрак
- Пирог
- Икра минтая ВкусВилл
- Брауни с бананом
- Творог кокосовый
- Фарш домашній
- Фарш куриный
- Перец с фаршем
- Сосиски баварские с сыром
- Тропический ролл Taboo Lounge
- хлеб пшеничный с отрубями
- Кофе по турецки
- Mineral Complete
- Хлеб румяный
- Салат из тунца
- ветчина
- Шоколадный батончик с арахисовой пастой
- хлебцы рж- пшен
- Essentiale O3-D3-K2
- Салат с мойареллой
- Лапша куриная с фрикадельками
- шок степ с изюмом орехами карамелью
- селёдка под шубой(Глобус)
- Булочка ржаная
- Салат айсберг
- Пирог с сёмгой, брокколи и брынзо1
- Суп с лесными грибами
- Гречневая каша
- салат из тыквы с авокадо яндекс
- Гаспаччо с морепродуктами
- Овощное рагу
- рыба припущенная яндекс
- Mini marshmallows
- Печень куринная с грибами и сырным соусом
- капуста жареная яндекс
- Ризотто с грибами
- Молоко безлактозное 0.05%
- Панкейки
Метки: Как приготовить Желе шоколадное, калорийность 48,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе шоколадное, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
