Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 800 мкг | 900 мкг | 88.9% | 113 г | |
Витамин В1, тиамин | 2.4 мг | 1.5 мг | 160% | 63 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 2.6 мг | 1.8 мг | 144.4% | 69 г | |
Витамин В5, пантотеновая | 8 мг | 5 мг | 160% | 63 г | |
Витамин В6, пиридоксин | 3.2 мг | 2 мг | 160% | 63 г | |
Витамин В9, фолаты | 400 мкг | 400 мкг | 100% | 100 г | |
Витамин В12, кобаламин | 2 мкг | 3 мкг | 66.7% | 150 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 120 мг | 90 мг | 133.3% | 75 г | |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.4 мг | 15 мг | 89.3% | 112 г | |
Витамин Н, биотин | 60 мкг | 50 мкг | 120% | 83 г | |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 360 г | |
Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 240 г |
Энергетическая ценность Мерц витамины составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|